24 Ekim 2009

KİŞİSEL GELİŞİM

Eğer kendinizi kişisel gelişim için veya iş için geliştirmeyi düşünüyosanız hürriyet ik ile yenibiriş.com'un katkılarıyla bazı konularda beykent üniversitesinin de katkılarıyla sertifika veriliyo.Hem de çok ucuz bir fiyata.

Çalışıyosanız veya çalışmayı düşünüyorsanız hangi pozisyonda olursanız olun farketmez yeniliklere ihtiyaç duyuyosanız benden size tavsiye.Eğer hürriyet gazetesini alıyorsanız pazar günleri hürriyet ik eki veriyo.Bu ekte de,internette de bunla ilgi bilgi var.

Beden dili ve iletişim,perakendecilik,satış/pazarlama,turizm gibi alanlarda kitapları var.Hepsinin fiyatı değişiyo ama çok ucuz.Beden dili yanlış hatırlamıyosam 23 tl+kdv,satış/pazarlam 15 tl+kdv.
Hem bu kitapları alıp okuyosunuz hemde kitapta yer alan size özel numarayla internet sitesine girip ilgili videoları izliyosunuz.Sonrasında da internetten sınava tabi oluyosunuz.Mesela beden dili ve iletişim sınavında 25 sorudan 15 soruya doğru cevap verirseniz sertifika almaya hak kazanıyosunuz.İş başvurusunda buluncagınızda da,iş hayatında da size faydası oluyo.Hemde beykent üniversitesi tarafında sertifika veriliyo.Sertifika ev adresinize yollanıyor.Nasıl?Ben çok beğendim.Ben ilk olarak beden dili ve iletişim kitabını aldım.Hafta içi sınava gircem bir aksilik olmazsa.Umarım başarılı olurum.

HERŞEYİN BAŞI SİGARA

Artık günümüzde çogu hastalıgın nedeninin sigara olduguna eminim.zatüre,faranjit,her türlü kanser,ayakların bu yüzden kesilmesi,beyin hücrelerinin ölümü-felçin nedenlerinden biri,ciğerlerin sönmesi,diş sağlıgının yitirilip dişlerin dökülmesi gibi  nedenlerden biri.Cildin cansızlaşması,katarak'a yol açması,burnun iyi koku almasını engellemesi,damar sertliği-damar tıkanıklıgı gibi hastalıklara yol açar...Bu hastalıklar çoğalır gider.

Grip gibi hastalıklara yakalandıgınızda aldıgınız ilaçların etkisini azaltır.Stresinizi yenmek için içsenizde farkında olmadan daha çok stres olursunuz.Genelde de kahve gibi içeceklerle tüketildiğinde bu etken artıyo.

Hamileyken sigara içenler daha gelişimi tamamlamayan bebeğin gelişimini engelleyip doğduktan sonra sık hastalanmasına,hatta hastalıklı doğmasına sebep olur.Hamilelikte düşük riski artar.

Bütçenize zaten zarar.Ama kimse alınmasın şimdi kurcagım cümleden eğer kendini düşünmeyen biri çevresindekiler nekadar içsin içmesin,pasif içici olsun hiç önemli değil karşısındaki nerdeyse hiç düşünmez.

Sinüzit, farenjit, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıklarına yol açar.

Nasıl dondurmadan sonra karpuz yiyemez,yediğiniz karpuz aslında okadar tatlıyken nasıl tatsız geliyorsa sigaradan sonra yediğiniz gıdalardanda tat alamazsınız.

Burger diye bir  hastalık oldugunu daha yeni öğrendim.Bu hastalık, el ve ayaklardan başlayarak tıkanıklığa yol açıyomuş.


 Bunları neden mi yazıyorum hiç düşündünüz mü?Zamanında heves uğruna bende sigara içmedim,sigaraya heves etmedim desem yalan olur.Ama içtiğim zamanlarda beynimin uyuştugunu daha çok hissettim.Stresimi alıyo,hayattaki tek lüksüm o gibi bahanelerin arkasına sıgınmayın lütfen.Herşeyden önce insan ne yaparsa kendine kötülük yapar.Farkında olmadan en büyük kötülüğü kendinize niye yapasınız ki?

Karşılaştıgınız sorunlar karşısında hep başkalarını suçlarız,yargılarız.Ama en büyük kötülüğü neden yapıyosunuz hem kendinize hem çevrenizdekilere.Hem çevrenizdekiler sigaranın olumsuzluklarından etkileniyorlar hem de bir gün size birşey oldugunda çevrenizdekileri üzüyosunuz.Buna hakkınız var mı?

Bu konuya biraz pat diye girdim biliyorum çünkü hergün sigaranın olumsuzlugunu görünce üzülüyorum ama o kadar habere karşı sigara içenlerin sayısı artıyo.Peki ya neden?Daha geçen bir akrabamın özellikle sigara yüzünden beyin köküne kan gitmediğini bırakmazsa felç olabilceğini öğrendim sizlerle paylaşma ihtiyacı duydum.Sizin de etrafınızda muhakkak sigara yüzünden kanser olan,ayagı kesilen kişiler vardır.

SAĞLIK ELİMİZDE,SAĞLIKLI GÜNLER BİZİ BEKLİYOR...

20 Ekim 2009

HAYVANLARDA BAKIM

Hayvanlara bakmak hem zor hem çok basit.Hayvanların hepsi çok güzel,çok tatlı.İnsanı hem rahatlatıyor ve sanki terapi gibi geliyor.Onlarınkisi ayrı bir güzellik,ayrı bir dünya.


Ama eğer bakmak için bir hayvan alcaksanız iyi düşünmeli,birkere değil birkaç defa düşünüp emin olmakta fayda var.Çünkü sonra bakamıcagınıza karar verip onları sokaga bırakcaksanız herşeyden habersiz olarak onları ölüme terkedersiniz.Onlar dışarlarda sokak hayvanları gibi nasıl karnını doyurcagını bilmez,bağışıklıgı gelişmediğinden çabucak hastalanır,diğer hayvanlardan ve diğer insanlardan zarar görebilir,arabalardan dolayı ezilip ölebilir.

Evde yaptıgınız yemekleri eğer alıştırırsanız hazır mamalara dünyanın parasını vermenize gerek kalmaz.Ama düzenli aşılarını yaptırmanız gerekir.Eğer köpek bakıyosanız her gittiğiniz şehir dışı gezisinde yanınızda götüremezsiniz.Hadi kedi,kuş gibi hayvanları yanınızda götürebilirsiniz ama en çok bağlayıcı olan köpektir.Eğer evde kalıp ona bakcak biri yoksa.O yüzden iyi düşünüp karar verin.Bizim bir köpeğimiz oldugundan bu önerilerim o yüzden


HAYVANLARA KARŞI

Benim bir tane alman kurdu köpeğim ve bir de sokak kedim var.Köpeğim dost,kedim pamuk aynı yerde kalsarda çok iyi anlaşamıyolar ve birbirlerini çok kıskanıyolar.köpeğim daha şubat ayında 3 yaşına gircek,kedimiz ise nerden baksam 12 yaşında vardır.yani bizim yaşımıza göre tam bir dede :))

Benim blogumda yer vermek istediğim konusu ise insanların hayvanlara olan tepkisi.Herkes köpek,kedi,kuş vs.sevmek zorunda değil tabiki.

Benim paylaşmak istediğim konu hayvan besleyenlere ve sokakta yaşan hayvanlara biraz saygı duymaları yönünde.Biz sokakları o hayvanlarla paylaşıyoruz.Sevmeyebilirsiniz veya korkabilirsiniz.Kötü bir anı yaşamış olabilirsiniz veya nedeni olmayabilir.Olabilir.Hiç itirazım yok.Beni de bir kere başka bir köpek ısırmıştı ve sırf bu yüzden aşı olmak zorunda kalmıştım.Ama sinir oldugum şey hayvanlara yapılan eziyetler.Size şöyle bir örnek vereyim bizim evler müstakil ve ilköğretim okuluna çok yakın.Öğrenciler gelip geçerken hayvanlara taş,sopa atmaları,onları kızdırıyorlar.Bazen öğrencilerin yanında aileleride oluyor ve en çok sinirimi bozan şeylerden biri de ailelerinde bu duruma ses çıkarmamaları hatta çocuklarıyla berbaer bazı anlarda eşlik etmeleri.Çocuktur hayvanları kızdırabilir ama çocuk afedersiniz köpek gibi havlarken velisininde çocukla bir olup havlaması veya hayvanları kızdırken sesini çıkarmaması garip değil mi?.Sonra genel olarak yok hayvanlar nankördür şöyledir böyledir büssürü laf etmeleri.Kaç kişiyle nerdeyse bu konuda tartıştık.Lütfen sokaktaki hayvanlara zarar vermeyelim.Onlarda ALLAH'IN verdiği bir can.Hatta dökceğiniz yemeklerinizi çöpe atmaktansa onlara verirseniz hayvanlar açlıktan ölmemiş olur.

Aslında tüm tüm hayvanlar çok güzeldir ve sahibine bağlıdırlar.Sadece kedilerde koruma mekanizması oldugundan hemen kendilerini savunmaya geçip pati atabiliyolar.Bunun bir nedenide çevreden bayagı zarar görmeleri.En sadık olanı köpekler.Siz ne yapsanız önünüzde arkanızda dolaşıp duruyolar ve sahibini,bakan kişiyi bayagı korumaları

AYAKKABI MODASI

Siz yurtdışında hangi şehre gitmek isterdiniz bilmiyorum ama benim en çok görmek istediğim yerler; paris,venedik,ingiltere,barcelona...çok şeymi istiyorum :)) umarım birgün bu hayalim gerçek olur.değişik yerler,kültürler görmek çok güzel bir duygu

Bunun ayakkabıyla ne alakası var derseniz.paris biliyosunuz her konuda bir trend oldu.aşk şehri ve alışveriş merkezi haline geldi.

Bu yılda tabiki topuklu ayakkabılar gözde.nekadar her yıl yeni modeller çıksada bazen eskiye özlem oluyor.geçmişte olan modeller tekrardan ortaya çıkabiliyor ve talep yine çok fazla olabiliyor.bilekli botlarda oldugu gibi yine bayagı rabet oldugunu görüyoruz.kauçuk tabanlarada ekonomik ve şık oluşundan dolayı sık rastlıyabiliyoruz.bu modellerin her tür çeşidini flo mağzalarında bulabiliyoruz.ben geçen yaz flodan 1 alana 1 bedava promosyonundan yararlanmıştım.yanlış hatırlamıyosam 60 lira vermiştim aldıgım iki çok şık ayakkabıya.Biri beyaz renkli topuklu şeritler halinde ve bağlamalı diğeride altın sarısı gibi füme ranki çok değişik bir tarzı olan yine topuklu bir ayakkabıydı.istanbula gittiğimde almıştım.

Öğrendiğim kadarıyla floda konfor serisi var ve bu serideki ayakkabılar ayak ağrılarını bile önlüyomuş.çabuk yorulan veya gün içinde çok koşturanlar için ideal bir seri oldugunu düşünüyorum.fiyatı biraz tuzlu gelsede bence ayak saglıgı ve rahatlık için değer diye düşünüyorum.hem kaliteli ayakkabı almış oluyosunuz hem de rahat ediyosunuz.

Püsküllü ayakkabı ve botlarda floda olan modellerden.genç ve rahat bir tarzı olanların rahatlıkla kullanabilcekleri bir seri.

Ayakkabı ve çizmelerde dökümlü havası olan modellerede çok sık rastlıyoruz.bence çok şık ve herzaman kullanabilen,modası geçmeyen modeller.

Flo mağzaları heryerde var.İstanbulda capitole gittiğimde görmüştüm.izmirde bildiğim kadarıyla bornova forumda var.Ama siz siz olun çok topuklu ayakkabı giymekten kaçının.çünkü varislere yol açabiliyolar,çabuk yorulursunuz...

18 Ekim 2009

TOPUKLU AYAKKABI VE AYAK SAĞLIĞI

Topuklu ayakkabıyla yürümeye alışmayan biri olarak topuklu ayakkabıyla gezmek nekadar zormuş.Dün akşam okadar çok kaldıki ayagımda topuklu ayakkabı.Hala ayagım ağrıyor.


Sürekli topuklu giyenler artık nasıl düz ayakkabı giyemiyosa ya da düz ayakkabı giydiklerinde kendilerini garip hissediyosa benimkiside öyle birşey.Bu akşamda bir düğüne gitcem ve herhalde yine topuklu ayakkabı giycem.Yarını düşünemiyorum bile :))

Belki topuklu ayakkabılar güzel duruyo,giydiğiniz takımı veya elbiseyi tamamlıyor.Sizi belki biraz daha uzun gösteriyor ama şu da bir gerçekki sürekli topuklu ayakkabı giymek ayak sağlıgına zarar veriyor.Arada ayakları dinlendirmek gerekiyor.Ayaklarınızı daha çok yoruyor ve otomatikmen siz yoruluyosunuz.Enerjiniz,gücünüz kalmıyor ve ertesi güne yorgun başlıyabiliyorsunuz.Çevremizde çok kişi topuklu ayakkabıyı sürekli giymekten ayaklarında rahatsızlık oluşup bir daha giyemicek duruma geldi.Ayak tabanında düşmeler olabiliyor.Fazla yürüyemiyosunuz,koşamıyosunuz,ayagınızı burkup düşebiliyorsunuz.

Tabi uzmanlar sıfır topuksuz ayakkabı giymeyide önermiyor.Gün içerisinde rahat edebilceğimiz ayakkabı seçmekte herzaman fayda oldugunu düşünenlerdenim.

NOT:bunları özellikle çok yüksek topuklu ayakkabı giyenler için yazdım.Sizinde fikirleriniz tabikide önemli yorumlarınızı bekliyorum.

Açık ayakkabılarda ayak bakımına daha çok dikkat etmek gerek.Ayaklar güzel,bakımlı görünmedikten sonra pek anlamı kalmıyor açık ayakkabı giymenin.Giyilen kapalı ayakkabılarda hele sıcakta havasız kaldıgından istenmeyen kokulara yol açabiliyor.Bu yüzden ayakkabıyı giymeden ayakkabınıza pudramı sürersiniz ya da gün bitiminde özel bakım mı yaparsınız buna siz karar verin.Ama ayakları gün sonunda dinlendirmek çok önemli ayaklar yoruluyor,kütük gibi oluyor hele topuklu ayakkabıda iyice ayakların kan dolaşımıda düşüyor.Kan dolaşımını hızlandırmak için ayakları yukarıya doğru kaldırıp kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz ya da ayaklarınızı sıcak suda tutarakta rahatlatabilirsiniz.Sağlıklı günler...