29 Nisan 2016

KAHVE VE ÇAYIN FAYDALARI

Bu ikili aslında gün içerisinde en çok tükettiğimiz içecekler arasında yer almaktadır.Hatta kimimiz çay ve kahveyi gün içerisinde içtiğimiz sudan bile daha çok tüketiyor.Peki çok sevdiğimiz bu iki içeceğin fayda ve zararlarını biliyor muyuz?

Yapılan araştırmalara göre çaydaki yüksek seviyedeki "flavanoidler" hücre ve dokulardaki "oksidatif" hasarı engellediği görülmüş.Hücre ve dokularda gün içinde kimyasal işlem gerçekleştirmektedir ve bu işlem sonucunda serbest radikaller denilen maddeler açığa çıkar.Bunlar hücre DNA'sına,proteinler ve lipitlerine zarar vererek kalp hastalıkları,kanser,sinir sistemi hastalıklarına sebep olmaktadır.Bu zararlı maddeleri vücuttan atan,hücrelere zarar veremeyecek hale getiten sistemede antioksidan denir.

Çayın içerisinde bulunan polifenoller de kuvvetli birer antioksidandır.

  • "Polifenoller;genelde bitkilerde bulunur ve bitkilerin renklenmelerinden sorumludur.
  • Antioksidan özelliğinden dolayı insan sağlığına faydaları vardır.
  • Stresi azaltması,kanser risklerini de azalttığı yönünde bulgular mevcuttur.
  • Alzheimer hastalığının başlangıcını da geciktirdiği gösterilmiştir.
  • "Polifenoller çayın endişe,kalp atışlarının hızlanması,demir emiliminin azalması gibi etkileri olduğu için günde 3-4 fincandan fazla içilmemesi önerilmektedir.

Kahvenin de gün içerisinde sınırlı içildiğinde faydası mevcuttur.Gün içerisinde fazla tüketildiğinde kafeinin zararları görülmüştür.
  • Kahve de antioksidanlar içermektedir.Bu da kansere yol açan hücrelerin çoğalmasını engelliyor.
  • Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
  • Konsantrasyona yardımcı olur.
  • Aşırı tüketimi de kalbin ritmini olumsuz etkiler,ritim bozukluklarına sebep olabilir.Düzensiz kalp atışlarına,kalp çarpıntısına sebep olabilir.
  • Fazla tüketiminin tansiyonu hızla yükseltmesine sebep olabilir.
  • Ülser gibi mide rahatsızlıklarına sebep olmasa da bu hastalıkların varlıklarının kötüleşmesini tetikliyor.
  • Kahve,midenin asit salgılamasını uyarıyor.O yüzden günde  2-3 fincandan fazla kahve tüketmemeliyiz.

24 Nisan 2016

SABUN HAKKINDA BİLİNEN DOĞRU VE YANLIŞLAR

Bugüne kadar "sabun" kullanırsam cildimi kurutur gibi birçok şey duymuşuzdur ve duyduklarımız kafamızı karıştırmıştır.

Sabun kullanmalı mısın,sabun seçimini nasıl yapmalısın gibi sorular kafanı mı karıştırıyor?

Bunun için ne yapmalı:
  • Özel cilt sabunları her cilt tipi için dermatologların gözleminde, klinik olarak incelenir ve bu tür sabunlar normal sabunlar gibi cildi kurutmazlar.Bunun için öncelikle cilt tipini öğrenmeniz,cilt tipine uygun sabunu kullanmanız ve arkasından cildinize uygun bir nemlendirici krem uygulamanız gerekmektedir.
  • Antibakteriyel Sabunlar,bakterileri yok etme özelliği olduğundan normal sabunlara göre daha iyiymiş algısı vardır.Oysaki bakterileri yok etme  ve hastalıkları önleme açısından ikisi de aynı etkiye sahiptirler.
  • Çok güçlü bir sabun kullanıldığında sabunun içeriğindeki yabancı maddeye cilt tepki gösterebilir ve bu kaşıntıya sebep olabilir.Bunun için cilt iyice durulanmalıdır.
  • Yüzümüzü yıkadığımız sabunlar ancak içeriği gereği cilde zararı olabilir.PH değerleri cilt yapısına uygun olmayan,nemlendirici içermeyen,yüksek derecede kimyasal madde içeren ve kokulu sabunları kullanmak zamanla cildinizde  tahrişe yol açabilir.

NOT: PH hidrojenin gücü demektir,bir değerin asitlik,bazlık derecesini anlatır.0'dan 14'e kadar  olan bir skalada ölçülür.

SABUNUN PH DEĞERİ 5.5 olan sabunların üretimindeki amaç cildi korumak,cilde zarar vermeyi önlemektir.Cildi nemlendirir,cildi yumuşatır.

Cildinizin normal ph değeri 4,5-6,5 değeri arasında değişir.Klasik alkali sabunların ph değeri(9-10) yüksek olduğundan cildinizin ph değeri de yükselir.

Bunlara dikkat ettiğiniz takdirde sabun kullanmaktan çekinmenize gerek kalmayacaktır.

Avon Care Gliserinli ve E Vitamini İçeren Temizleyici Sabununu(90 gram) size önerebilirim.Cildinizi temizlediği gibi nemlendirir,yumuşatır.Satış fiyatı 5.20 TL.Genelde indirime giren ürünlerden biri.

ARI SÜTÜNÜN FAYDALARI

Arı Sütünün faydalarını daha önce duydunuz mu bilmiyorum ama duymadıysanız yazdıklarımı okumanızı tavsiye ederim.

Doğal yollarla canlı ve parlak bir cilde sahip olmak hepimizin hayali.Bunun için çeşitli yollar arar dururuz.Farklı markaların ürünlerini deneriz veya bitkisel ürünlerden alıp evde kendimiz bazı karışımlar yaparız.

Arı Sütü genç bal arılarının salgı bezinde üretilir.Jel kıvamında ve krem renginde olan arı sütü ekşi bir tada sahiptir.Kraliçe arı hayatı boyunca arı sütü ile beslenir.Arı sütü kremlerinin içinde biyotin,sülfür,fosfor,B Vitamini,A-D-E-K-H-B Kompleks(9 tane B Vitamini çeşitlerinin hepsi) vitaminleri bulunur ve bu vitaminler cilde canlılık kazandırır.

ARI SÜTÜNÜN CİLDE FAYDALARI:

  • Kuru ciltleri nemlendirir ve ciltte döküntü oluşmasını engeller.
  • Cilde besler.
  • Yaşlanma karşıtı özelliği bulunur.
  • Gençleşmeye yardım ederek ciltte kırışıkların oluşmasını engeller. 
  • Sivilce,akne,siyah noktalara iyi gelir.
  • Uvb ışınlarını karşı korur.
  • İçeriğindeki besin ve mineraller sayesinde cildi yeniler ve kolajen üretimi artar.
Avon da arı sütü içeren dudak balmı,el-katikül balmı,vücut losyonu ve yüz kremi mevcuttur ve şu an geçerli olan kampanya 5 katologunda indirimdedir.