30 Ağustos 2010
ZAFER BAYRAMI
“Özgürlük ve bağımsızlık benim karakterimdir. Ben milletimin en büyük ve ecdadımın en değerli mirası olan bağımsızlık aşkı ile dolu bir adamım. Çocukluğumdan bugüne kadar ailevî, hususî ve resmî hayatımın her safhasını yakından bilenler bu aşkım malumdur. Bence bir millete şerefin, haysiyetin, namusun ve insanlığın vücut ve beka bulabilmesi mutlaka o milletin özgürlük ve bağımsızlığına sahip olmasıyla kaimdir. Ben şahsen bu saydığım vasıflara, çok ehemmiyet veririm. Ve bu vasıfların kendimde mevcut olduğunu iddia edebilmek için milletimin de aynı vasıfları taşımasını esas şart bilirim. Ben yaşabilmek için mutlaka bağımsız bir milletin evladı kalmalıyım. Bu sebeple milli bağımsızlık bence bir hayat meselesidir. Millet ve memleketin menfaatleri icap ettirirse, insanlığı teşkil eden milletlerden her biriyle medeniyet icabı olan dostluk ve siyaset münasebetlerini büyük bir hassasiyetle takdir ederim. Ancak, benim milletimi esir etmek isteyen herhangi bir milletin, bu arzusundan vazgeçinceye kadar, amansız düşmanıyım”
Mustafa Kemal ATATÜRK
Bize bağımsızlığımızı kazandıran Atatürk ve silah arkadaşları ile kahraman Türk Ordusu’na şükran ve minnetlerimi sunuyor,bu uğurda canını feda edenleri rahmetle anıyor ve Zafer Bayramını kutluyorum.
14 Ağustos 2010
HAYIRLI RAMAZANLAR
Basi RAHMET ortasi MERHAMET sonu ise CEHENNEM'den AZAD olan Mübarek
Ramazan ayinin hayrlara vesile olmasini dilerim
Ramazan ayinin hayrlara vesile olmasini dilerim
13 Ağustos 2010
GÜZEL BİR HİKAYE
Bir kadın, evinden dışarı çıkar ve uzun beyaz sakallı 3 tane yaşlı adamın evinin önünde oturdukların...ı görür. Onları tanımaz.
- “Ben sizi tanımıyorum ama aç olmalısınız” der.
- “Lütfen içeriye gelin ve birşeyler yiyin.”
- “Evin erkeği içerde mi?” diye sorarlar adamlar.
- “Hayır” der kadın. “O dışarıda.”
- “Öyleyse içeri gelemeyiz” diye cevap verirler.
Akşam olup kadının kocası eve geldiğinde, kadın başından geçenleri kocasına anlatır.
- “Git onlara söyle ben evdeyim içeri gelebilirler” der.
Kadın dışarı çıkar ve onları içeri davet eder.
- “Hepimiz aynı anda içeri girmeyiz.” der yaşlı adamlar.
Kadın öğrenmek ister;
- “Niye giremezsiniz?”
Yaşlı adamlardan bir tanesi açıklar:
- “Onun adı ZENGİN” der bir arkadaşını gösterir, ve bir diğerini işaret eder ” O BAŞARI, ben ise SEVGİ.” Sonra ekler;
- “Şimdi, içeri gir ve kocanla konuş hangimizi evinizde istersiniz”
Kadın içeri girip söylenenleri kocasına anlatır. Adam duyunca neşelenir.
- “Ne güzel!!” der, “Madem öyle, Zengini içeri çağıralım ve evimizi zenginlikle doldursun.”
Karısı itiraz eder; - “Canım, niçin Başarıyı çağırmıyoruz?”
Bu sırada konuştuklarını evin diğer köşesinde bulunan gelinleri duyar. Zıplayarak gelir ve kendi fikrini söyler:
- “Sevgiyi çağırsak daha iyi olmaz mı? Evimiz sevgiyle dolar!”
- “Gelinimizin önerisini dikkate alalım” der adam karısına.
- “Dışarı çık ve Sevgiyi bizim misafirimiz olması için davet et.”
Kadın dışarı çıkar ve 3 yaşlı adama sorar;
- “Hanginiz Sevgi? Lütfen içeri gel ve misafirimiz ol”
Sevgi ayağa kalkar ve eve doğru yürümeye başlar. Diğer iki yaşlı adamda onu takip ederler. Kadın şaşırmış bir şekilde Zengin ve Başarıya sorar;
- “Ben sadece Sevgiyi davet ettim, siz niye geliyorsunuz?”
Zengin ve Başarı bir ağızdan cevap verirler;
- “Eğer Zenginliği yada Başarıyı davet etmiş olsaydın diğer ikisi dışarıda kalırdı, ama sen Sevgiyi davet ettin, O nereye giderse bizde oraya gideriz. Nerede Sevgi var ise, orada Başarı ve Zenginlik de vardır…!!
SİZİN SEÇİMİNİZ HANGİSİ?
- “Ben sizi tanımıyorum ama aç olmalısınız” der.
- “Lütfen içeriye gelin ve birşeyler yiyin.”
- “Evin erkeği içerde mi?” diye sorarlar adamlar.
- “Hayır” der kadın. “O dışarıda.”
- “Öyleyse içeri gelemeyiz” diye cevap verirler.
Akşam olup kadının kocası eve geldiğinde, kadın başından geçenleri kocasına anlatır.
- “Git onlara söyle ben evdeyim içeri gelebilirler” der.
Kadın dışarı çıkar ve onları içeri davet eder.
- “Hepimiz aynı anda içeri girmeyiz.” der yaşlı adamlar.
Kadın öğrenmek ister;
- “Niye giremezsiniz?”
Yaşlı adamlardan bir tanesi açıklar:
- “Onun adı ZENGİN” der bir arkadaşını gösterir, ve bir diğerini işaret eder ” O BAŞARI, ben ise SEVGİ.” Sonra ekler;
- “Şimdi, içeri gir ve kocanla konuş hangimizi evinizde istersiniz”
Kadın içeri girip söylenenleri kocasına anlatır. Adam duyunca neşelenir.
- “Ne güzel!!” der, “Madem öyle, Zengini içeri çağıralım ve evimizi zenginlikle doldursun.”
Karısı itiraz eder; - “Canım, niçin Başarıyı çağırmıyoruz?”
Bu sırada konuştuklarını evin diğer köşesinde bulunan gelinleri duyar. Zıplayarak gelir ve kendi fikrini söyler:
- “Sevgiyi çağırsak daha iyi olmaz mı? Evimiz sevgiyle dolar!”
- “Gelinimizin önerisini dikkate alalım” der adam karısına.
- “Dışarı çık ve Sevgiyi bizim misafirimiz olması için davet et.”
Kadın dışarı çıkar ve 3 yaşlı adama sorar;
- “Hanginiz Sevgi? Lütfen içeri gel ve misafirimiz ol”
Sevgi ayağa kalkar ve eve doğru yürümeye başlar. Diğer iki yaşlı adamda onu takip ederler. Kadın şaşırmış bir şekilde Zengin ve Başarıya sorar;
- “Ben sadece Sevgiyi davet ettim, siz niye geliyorsunuz?”
Zengin ve Başarı bir ağızdan cevap verirler;
- “Eğer Zenginliği yada Başarıyı davet etmiş olsaydın diğer ikisi dışarıda kalırdı, ama sen Sevgiyi davet ettin, O nereye giderse bizde oraya gideriz. Nerede Sevgi var ise, orada Başarı ve Zenginlik de vardır…!!
SİZİN SEÇİMİNİZ HANGİSİ?
6 Temmuz 2010
PRENS PATLICAN PRENSES FASÜLYE
Yaz aylarına girince tüketmek istediğimiz şeylerin başında sebze gelir.Sıcagın etkisiyle pek birşey yemek istemiyoruz.Genelde hafif olsun diye düşünüp sebzelere ve karpuz gibi serinletici etkisi olan meyvelere yöneliyoruz.
Yaz aylarında patlıcan ve fasulye en çok tüketilen sebzelerin başında geliyor.Peki bunların faydalarını biliyormuyuz?TAYLAN KÜMELİ'nin pazar kahvaltısı adlı köşe yazısında bu besin değerlerine yer verilmiş.
100 gr.taze patlıcanın içeriği:24 kalori,100 gr.protein,55 gr.karbonhidrat,0 kolestrol,2 gr.yağ,1 gr.lif,37 mgr.fosfor,15 mgr.kalsiyum,1 mgr.demir,1 mgr.sodyum,15 mgr.potasyum,30 IU A vitamini,05 mgr.B1 vitamini,004 mgr. B2 vitamini,0,05 mgr.B3 vitamini,0.081 mgr.B6 vitamini ve 5 mgr. C vitamini
Peki ya yararları: Damarları yüksek kolestrolün yarattıgı kötü etkilerden koruyor.İstemsiz kas kasılmalarını önleyen maddeler içeriyor.İçerdiği yüksek orandaki lifiyle pekliğe(hazımsızlıga) iyi geliyor.
Taze Fasülyenin Besin Değerleri:Haşlanmış yeşil fasülyenin 100 gramında 94 gr.su,0.2 gr.yağ,0.8 gr.protein,46 miligram kalsiyum var.200 miligram A vitamini,11 mg.C vitamini,kalorisi ise 17
Yaz aylarında deniz mevsiminin gelmesiyle kış oranla formumuza daha çok dikkat etmeye çalışıyoruz.Hem kalorisi az hem de faydalı olan bu sebzeleri gönül rahatlıgıyla tüketibiliriz...
Yaz aylarında patlıcan ve fasulye en çok tüketilen sebzelerin başında geliyor.Peki bunların faydalarını biliyormuyuz?TAYLAN KÜMELİ'nin pazar kahvaltısı adlı köşe yazısında bu besin değerlerine yer verilmiş.
100 gr.taze patlıcanın içeriği:24 kalori,100 gr.protein,55 gr.karbonhidrat,0 kolestrol,2 gr.yağ,1 gr.lif,37 mgr.fosfor,15 mgr.kalsiyum,1 mgr.demir,1 mgr.sodyum,15 mgr.potasyum,30 IU A vitamini,05 mgr.B1 vitamini,004 mgr. B2 vitamini,0,05 mgr.B3 vitamini,0.081 mgr.B6 vitamini ve 5 mgr. C vitamini
Peki ya yararları: Damarları yüksek kolestrolün yarattıgı kötü etkilerden koruyor.İstemsiz kas kasılmalarını önleyen maddeler içeriyor.İçerdiği yüksek orandaki lifiyle pekliğe(hazımsızlıga) iyi geliyor.
Taze Fasülyenin Besin Değerleri:Haşlanmış yeşil fasülyenin 100 gramında 94 gr.su,0.2 gr.yağ,0.8 gr.protein,46 miligram kalsiyum var.200 miligram A vitamini,11 mg.C vitamini,kalorisi ise 17
Yaz aylarında deniz mevsiminin gelmesiyle kış oranla formumuza daha çok dikkat etmeye çalışıyoruz.Hem kalorisi az hem de faydalı olan bu sebzeleri gönül rahatlıgıyla tüketibiliriz...
2 Temmuz 2010
"Bilinçaltının Gücü"
Geçen ay joseph murphy'in bilinçaltının gücü adlı kitabını okudum ve çok etkilendim.Diyorki siz neye inanıyorsanız bilinçaltınız da ona otamatikman inanıyor ve o şekilde hareket ediyor.
Siz olumlu düşündüğünüzde,iyiliklere yelken açtıgınızda hem olumlu şeyler olur.Ama kendinizi olumsuz,kötü şeylere inandırdıgınızda ise bunlar sizin peşinizi bırakmaz.Herşey inancınıza bağlıdır diyor."Asla yapamam"demeyin diyor.Kendinizi yapabilirim'e odaklayın ozaman nelerin geliştiğini görün.
Aslında bir anlamda haksız mı?Bugüne kadarki yaşantımız hep düşüncelerimizle şekillenmedi mi?Olumsuz şeyler yaşadıgımızda hep olumsuzluklar oluyo diye düşündüğümüzde olaylar o şekilde gelişiyo.Olumlu düşündüğümüzde,olumlu davrandıgımızda bizi pozitif şeyler kendine çekiyo.
JOSEPH MURPHY'in BİLİNÇALTININ GÜCÜ adlı kitabını mutlaka okumalısınız diye düşünüyorum.İnanın okuduktan sonra pişman olmıcaksınız.Neye inanırsak o gerçekleşir.Bugüne kadar yaşadıgınız şeyleri,hayatınızı bir düşünün bence.En büyük gücümüz seçme yeteneğimiz.Mutlulugu seçtiğimizde mutlulukla karşılaşmıyormuyuz.Olumsuzluklara yenilmemekte,güçlü olmakta bizim elimizde.Olumsuzluklardan uzaklaştıgımızda mutlu olabiliyoruz,yeni kapıların açıldıgını görüyoruz.Peki bu konuda siz ne düşünüyorsunuz?
Siz olumlu düşündüğünüzde,iyiliklere yelken açtıgınızda hem olumlu şeyler olur.Ama kendinizi olumsuz,kötü şeylere inandırdıgınızda ise bunlar sizin peşinizi bırakmaz.Herşey inancınıza bağlıdır diyor."Asla yapamam"demeyin diyor.Kendinizi yapabilirim'e odaklayın ozaman nelerin geliştiğini görün.
Aslında bir anlamda haksız mı?Bugüne kadarki yaşantımız hep düşüncelerimizle şekillenmedi mi?Olumsuz şeyler yaşadıgımızda hep olumsuzluklar oluyo diye düşündüğümüzde olaylar o şekilde gelişiyo.Olumlu düşündüğümüzde,olumlu davrandıgımızda bizi pozitif şeyler kendine çekiyo.
JOSEPH MURPHY'in BİLİNÇALTININ GÜCÜ adlı kitabını mutlaka okumalısınız diye düşünüyorum.İnanın okuduktan sonra pişman olmıcaksınız.Neye inanırsak o gerçekleşir.Bugüne kadar yaşadıgınız şeyleri,hayatınızı bir düşünün bence.En büyük gücümüz seçme yeteneğimiz.Mutlulugu seçtiğimizde mutlulukla karşılaşmıyormuyuz.Olumsuzluklara yenilmemekte,güçlü olmakta bizim elimizde.Olumsuzluklardan uzaklaştıgımızda mutlu olabiliyoruz,yeni kapıların açıldıgını görüyoruz.Peki bu konuda siz ne düşünüyorsunuz?
30 Mayıs 2010
KİTAP ÖNERİSİ
Kaç gündür bloguma giremiyodum.Kendimi eğitimime ve özel işlerime öyle kaptırmışımki bazı şeylere pek fırsat bulamıyodum.Geçen hafta aldıgım bir hediye vardı.Bana göre hediyelerin en değerlisi.Yaptıgımız bir çalışma sonucunda bana kitap hediye edilmişti.
Kitaplar;en değerli hazinelerdir.Bilgi,hayatımızda herzaman ön planda olmalı diye düşünüyorum."AVCUNUZDAKİ KELEBEK" kitabını çok beğendim.Çok faydalı bilgiler yer alıyor ve hiç sıkılmadan okumanızı sağlıyor.Akıcı bir dile sahip.Bu kitapla yeni bilgiler edindiğim gibi kitap okuma konusunda adeta aşka geldim.Okudukça okuyasım var.
Başta bana bu kitabı okumama vesile olan çok değerli hocama Lale Hocama ve kitabın yazarı AHMET ŞERİF İZGÖREN'e çok teşekkür ederim.Yazarın diğer kitaplarınıda alıp zaman içinde okumaya devam edicem.Eminim diğer kitaplarıda böyle güzel ve akıcıdır.Benim gibi kitap okumakta zorluk yaşayan birine kitap okumayı tekrar sevdirdiği için çok teşekkürler...
Kitaplar;en değerli hazinelerdir.Bilgi,hayatımızda herzaman ön planda olmalı diye düşünüyorum."AVCUNUZDAKİ KELEBEK" kitabını çok beğendim.Çok faydalı bilgiler yer alıyor ve hiç sıkılmadan okumanızı sağlıyor.Akıcı bir dile sahip.Bu kitapla yeni bilgiler edindiğim gibi kitap okuma konusunda adeta aşka geldim.Okudukça okuyasım var.
Başta bana bu kitabı okumama vesile olan çok değerli hocama Lale Hocama ve kitabın yazarı AHMET ŞERİF İZGÖREN'e çok teşekkür ederim.Yazarın diğer kitaplarınıda alıp zaman içinde okumaya devam edicem.Eminim diğer kitaplarıda böyle güzel ve akıcıdır.Benim gibi kitap okumakta zorluk yaşayan birine kitap okumayı tekrar sevdirdiği için çok teşekkürler...
16 Mayıs 2010
DERMOLOGICA
Şu ara bloguma çok fazla zaman ayıramıyorum.Eğitimlerimden dolayı.Eğitimlerim bitince blogumla ilgili plandıgım şeyleri yapmayı düşünüyorum.Şimdi size bir yarışmadan bahsetmek istiyorum.
Dermologıca firmasının facebookta başlattıgı bir yarışma var.
En yüksek puan alan 50 kişiye ödülleri var.
Bunun için yapmanız gereken dermologica'nın sayfasını beğenmeniz,facebooktaki arkadaş listenizi davet etmeniz ve sayfanızda yayınlamanız gerekiyor.Bunları yaptıgınızda puanlar kazanıyosunuz.Ayrıntılı bilgiyi facebook sayfasında bulabilirsiniz.Yarışma bu ay sonunda bitiyor.Katılan arkadaşlara bol şanslar...
Dermologıca firmasının facebookta başlattıgı bir yarışma var.
En yüksek puan alan 50 kişiye ödülleri var.
- 1.olana dermologıca 3'lü ürün seti
- 2.olana dermologıca 2.göz bakım seti
- Üçüncülük ödülü daily microfoliant
Bunun için yapmanız gereken dermologica'nın sayfasını beğenmeniz,facebooktaki arkadaş listenizi davet etmeniz ve sayfanızda yayınlamanız gerekiyor.Bunları yaptıgınızda puanlar kazanıyosunuz.Ayrıntılı bilgiyi facebook sayfasında bulabilirsiniz.Yarışma bu ay sonunda bitiyor.Katılan arkadaşlara bol şanslar...
2 Mayıs 2010
"EYVAH EYVAH"
Ata Demirer&Demet Akbağ'ın başrollerini oynadıgı filme en sonunda gidebildim.Sonunda filmi izleyebildiğim için çok mutluyum.Ata Demirer'i ilk başlarda hiç izlemek istemezken en son kendisinin tek kişilik oyununu izledikten sonra kendisini sevmeye başladım...
İlk başlarda insan ön yargılı gibi olsada filmde aslında komik yerler bayagı var ama sonunda daha çok gülüyosunuz.Kaçırmamanız gerek bir film oldugunu düşünüyorum.Gitmeyi düşünenler,gidemeyenler için tavsiye ederim.İyi seyirler...
4 Nisan 2010
BAHAR GELDİ HOŞ GELDİ...
Artık kıştan,soguktan sanırım sıkıldık.Havaların ısınması hoşumuza gidiyo ama umarım yazın sıcaktan bunalmayız.
Tabi baharın gelmesiyle poleni,alerjisi olanlar sıkıntı yaşamaya başladı.Bu durumda neler yapmalı,nelere dikkat edilmeli.İşte birkaç basit öneri:
Tabi baharın gelmesiyle poleni,alerjisi olanlar sıkıntı yaşamaya başladı.Bu durumda neler yapmalı,nelere dikkat edilmeli.İşte birkaç basit öneri:
- Polenlerin yayılma saati saati sabah saatleri oldugundan bu saatlerde mümkün oldugunca sokağa çıkmamaya çalışmalı.
- Gündüzleri gözlük ve şapka takmalı.
- Ağaçlık alanlarda pikniğe gitmeyin.
- Parfümden uzak durmalı.
- Öpüşerek selamlaşmayın.
- Evde kedi,köpek,kuş beslememeye özen göstermeli
29 Mart 2010
İLKBAHARDA YORGUNLUK
Mevsim geçişlerinde çogumuz etkileniriz.Kendimizi bitkin,yorgun hissederiz.Birşey yapmak istemeyiz,elimizi kaldırmak bile zor gelebilir.Bu duruma en çok kıştan çıkarken hissederiz.
Bahar yorgunlugunun en büyük sebebi nem ve gece-gündüz saatlerinde yaşanan değişiklik kimimizde uyku problemine neden olur.Bu da gün içinde kendimizi yorgun hissetmemizi sağlar.Eğer çalışıyorsak işlerimizin yogunlugundan daha da yorucu bir gün geçirebiliyoruz.
Ama birkaç basit şeye dikkat edebildiğimiz sürece bu geçişleri hafif atlatabiliriz.Bunlar herzamanki gibi beslenme,egzersiz,uyku üçlüsü.Egzersiz sadece kilo problemi için değil sağlıklı,dinç,formda olmamız,kendimizi iyi hissetmemiz içinde önemli bir etken.Beslenmemize zayıf olsakta,formda olsakta herzaman dikkat etmeliyiz.Ağır yememeli,kaçırdıgımız dönemleri telafi etcek şekilde hareket etmeliyiz.Uyku düzensizliği herzaman hepimizi olumsuz etkiler.Uykumuzu alamamız veya fazla uyumamız ise yine gün içinde bizi olumsuz etkiler.Sinirli olabiliriz,iş hayatındaysak yapmamız gereken yanlışlar yapabiliriz;fazla uyumamız ise kendimizi sersem gibi hissetmemize neden olabilceği gibi her iki durum başağrısı yapabilir.
Bahar yorgunlugu sindirim sistemimizde sorunlar çıkarabildiği gözlenmiş.Mide ekşimeleri,kabızlık gibi şikayetleri görenler muhakkak vardır.Sağlıgımızın bozulması yine kendimizi kötü hissetmemize sebep olur.
Temiz havada yapılan sporlar kendimize gelmemizi sağlar.İllaha sabah erkenden spor yapılması gerekmiyor.Ayrıca sabah aç karnına yapılan sporların iyi olmadıgını düşünüyorum.Çünkü insanlar daha çok acıkıp daha çok yiyorlar bu sefer yediklerimizi nasıl eritcez diye çareler arıyorlar.Yine yenen fazla gıdalarla ağırlaşıyoruz.Yemeklerden birkaç saat sonra yürüyüş yapmak bence en iyisi.Tabi tercih sizin.
Sağlıklı günler sizinle olsun...
Bahar yorgunlugunun en büyük sebebi nem ve gece-gündüz saatlerinde yaşanan değişiklik kimimizde uyku problemine neden olur.Bu da gün içinde kendimizi yorgun hissetmemizi sağlar.Eğer çalışıyorsak işlerimizin yogunlugundan daha da yorucu bir gün geçirebiliyoruz.
Ama birkaç basit şeye dikkat edebildiğimiz sürece bu geçişleri hafif atlatabiliriz.Bunlar herzamanki gibi beslenme,egzersiz,uyku üçlüsü.Egzersiz sadece kilo problemi için değil sağlıklı,dinç,formda olmamız,kendimizi iyi hissetmemiz içinde önemli bir etken.Beslenmemize zayıf olsakta,formda olsakta herzaman dikkat etmeliyiz.Ağır yememeli,kaçırdıgımız dönemleri telafi etcek şekilde hareket etmeliyiz.Uyku düzensizliği herzaman hepimizi olumsuz etkiler.Uykumuzu alamamız veya fazla uyumamız ise yine gün içinde bizi olumsuz etkiler.Sinirli olabiliriz,iş hayatındaysak yapmamız gereken yanlışlar yapabiliriz;fazla uyumamız ise kendimizi sersem gibi hissetmemize neden olabilceği gibi her iki durum başağrısı yapabilir.
Bahar yorgunlugu sindirim sistemimizde sorunlar çıkarabildiği gözlenmiş.Mide ekşimeleri,kabızlık gibi şikayetleri görenler muhakkak vardır.Sağlıgımızın bozulması yine kendimizi kötü hissetmemize sebep olur.
Temiz havada yapılan sporlar kendimize gelmemizi sağlar.İllaha sabah erkenden spor yapılması gerekmiyor.Ayrıca sabah aç karnına yapılan sporların iyi olmadıgını düşünüyorum.Çünkü insanlar daha çok acıkıp daha çok yiyorlar bu sefer yediklerimizi nasıl eritcez diye çareler arıyorlar.Yine yenen fazla gıdalarla ağırlaşıyoruz.Yemeklerden birkaç saat sonra yürüyüş yapmak bence en iyisi.Tabi tercih sizin.
Sağlıklı günler sizinle olsun...
28 Mart 2010
MİDE KANSERİ
Bugün gazetede okudugum bir haberi paylaşmak istedim.
Tadına bakmadan yemeğe tuz eklemek,yemekleri çok sıcak ve hızlı yemek mide kanseri riskini artırıyormuş.
Yapılan araştırmalarda hastaların 55.7'sinin tanı konulmadan önce mide hastası oldugu saptanmış ve bu kişilerin %50.9'unda gastrit,%44.1'inde ülser oldugu belirlenmiş.
Çok hızlı yemenin mide kanseri riskini 5.4 kat artırdıgı,çok sıcak yemek yemenin ise bu riski 3.3 artırdıgı görülmüş.Yemeklerin tuzlu yenilmesinin ise bu riski bayagı artırdıgı görülmüş.Yemeğin tuzuna bakmadan tuz atmak ise bu riski 4.2 kat artırdıgı ortaya çıkmış.
Her öğün turşu yemek,şeker tüketmek,haftada 1-2 kez hamur tatlılarını tercih edenler,kolalı-gazlı içeceklerde mide kanseri riskini ciddi şekilde etkiliyo.
Yani yediğimiz,içtiğimiz herşey hastalıklardan birinin habercisi haline geldi.Siz siz olun kendinize iyi bakın.İlerde ciddi rahatsızlıklarla uğraşıp sürekli tedavi görmekten ve ilerde bazı gıdaların yasaklanmasındansa ömrümüz boyunca sağlıklı olup istediğimiz gıdaları tüketmek bence en iyisi.Sağlıcakla kalın...
Tadına bakmadan yemeğe tuz eklemek,yemekleri çok sıcak ve hızlı yemek mide kanseri riskini artırıyormuş.
Yapılan araştırmalarda hastaların 55.7'sinin tanı konulmadan önce mide hastası oldugu saptanmış ve bu kişilerin %50.9'unda gastrit,%44.1'inde ülser oldugu belirlenmiş.
Çok hızlı yemenin mide kanseri riskini 5.4 kat artırdıgı,çok sıcak yemek yemenin ise bu riski 3.3 artırdıgı görülmüş.Yemeklerin tuzlu yenilmesinin ise bu riski bayagı artırdıgı görülmüş.Yemeğin tuzuna bakmadan tuz atmak ise bu riski 4.2 kat artırdıgı ortaya çıkmış.
Her öğün turşu yemek,şeker tüketmek,haftada 1-2 kez hamur tatlılarını tercih edenler,kolalı-gazlı içeceklerde mide kanseri riskini ciddi şekilde etkiliyo.
Yani yediğimiz,içtiğimiz herşey hastalıklardan birinin habercisi haline geldi.Siz siz olun kendinize iyi bakın.İlerde ciddi rahatsızlıklarla uğraşıp sürekli tedavi görmekten ve ilerde bazı gıdaların yasaklanmasındansa ömrümüz boyunca sağlıklı olup istediğimiz gıdaları tüketmek bence en iyisi.Sağlıcakla kalın...
22 Mart 2010
"VOLKAN KONAK"KONSERİ
Dün akşam mavişehir kapalı spor salonunda volkan konak konseri vardı.Haberi olanlar vardır.Dün akşam konsere gitme fırsatım oldu.İnanılmaz birisi.Performansıyla inanılmazdı.Halaylar çektiler,zeybek oyunu yani kimse yerinde duramadı.Kimi zaman duygulandırdı çoğu zamanda kimseyi yerinde oturtmadı.Yani çok güzeldi.Yüreğine sağlık volkan konak.Yakın zamanda konseri oldugunda kaçırmayın derim.Pişman olmazsınız
GAZİ ÜNİVERSİTESİNDEN ONAYLI BİLGİSAYAR EĞİTİMİ
Dün habertürk gazetesi almıştım.Şimdi de habertürk gazetesi gazi üniversitesinden onaylı online bilgisayar eğitimi fırsatı sunuyomuş.Hem de 29 kupona.Word,excel,power point ve temel bilgisayar eğitimleri yer alıyo.Gazi üniversitesinden onaylı belge alınması ve online eğitim olanagı sağlamasıda bence güzel bir fırsat.
Ben bilge adamın setini yeni almıştım.Cumartesi günü bunu blogumda paylaşmıştım.Okuyan arkadaşlarım varsa bunu bilirler.Eğer bilge adamın setini alamadıgınız için üzülüyorsanız üzülmeyin.Hem bilgisayar bilginizi güçlendirmek hemde başarı belgesi alıp cv.nize eklemeyi düşünüyorsanız bence kaçırılmıcak bir fırsat.
Ben bilge adamın setini yeni almıştım.Cumartesi günü bunu blogumda paylaşmıştım.Okuyan arkadaşlarım varsa bunu bilirler.Eğer bilge adamın setini alamadıgınız için üzülüyorsanız üzülmeyin.Hem bilgisayar bilginizi güçlendirmek hemde başarı belgesi alıp cv.nize eklemeyi düşünüyorsanız bence kaçırılmıcak bir fırsat.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)



