DÜZ BIR KARIN İÇİN

Hepimiz düz bir karın sahip olmak isteriz.Bunun için bir çok çaba harcarız ama her zaman istediğimiz hedefe ulaşamayız.Öyle değil mi?

Peki bunun için ne yapmalıyız?Aslında bunların çoğunu biliyoruz.

Amacımıza ulaşmak için bol sıvı tüketmek,haftada en az üç gün spor yapmalı ve tabiki zor gelsede diyet yapmamız gerekiyor.

Düz bir karın sahibi olmak sadece güzel görünmek için değil,sağlığımız için gerekli.p

• Bol sıvı tüketmek gerekiyor fakat şekerli içecekler hariç.Gün içerisinde isterseniz hiçbir şey tüketmeyin ama şekerli kahveler,soğuk içecekler,çaylar tükettiğiniz de kilomuzu olumsuz etkiliyor.
• Stres,hormonlu yiyecekler,hareketsiz bir yaşam tarzı da yağların birikmesine teşvik eder.
• Sadece yirmi mekik çekmek düz bir karına sahip olmanız için yeterli değil.Diğer egzersiz hareketleriyle desteklemek gerekir.
• Yağlı yiyecekler yerine meyve yemeyi tercih etmeye çalışın.Tabi yediğimiz miktarında önemi var.Mesela öğlen yemeğinden sonra 1 adet elma yemeliyiz.Fazlası midemizin büyümesine ve meyvelerde de şeker olduğundan şeker yüklemesine sebep olur.
• Düzenli egzersiz formumuzu koruma da hatta kilo vermemizde yardımcı olur.
• Büyük öğünler yerine küçük öğünler tercih etmeli,çeşitli soslardan, mayonez, ketçap, kızartmalardan uzak durmalıyız.
• Yatmadan en az iki saat öncesinde yemek yemeyi bitirmemiz gerekiyor.

Spor yapmaya fırsatımız mı var,yesek de sağlığımız bozulur  yemesek de dediğinizi duyar gibiyim.Mazeretler yerine çareler aramaya çalışırsak bizim için daha iyi olacağını göreceğiz.İlk başta zor gelse de birkaç gün içerisinde alışacağız ve gün geçtikçe aradaki farkı gördükçe görüntümüz hoşumuza gitmeye başlıyacak.Hedefimize ulaştıktan sonra sporu bırakmamak gerekir.

Pilates'e ilgi duyuyorsanız diyetinizi pilates ile destekleyebilirsiniz.Pilates hareketlerini televizyon programlarında yayınlandığında o programlar sayesinde uygulayabilir veya vakit ayırabiliyorsanız pilates kurslarına gidebilirsiniz.

Eğer hedefe ulaştıktan sonra sporu bırakırsak ve yediklerimizi eskisi gibi yemeye başlarsak eski halimize geri döneceğimiz kesin.

Ne yaparsanız yapın hazımsızlık yaşıyorsanız size bunun için bir tarif vericem.

• 20 gram adaçayı
• 20 gram kişniş
• 20 gram papatya
• 10 gram meyan kökü,nane yaprağı
• 20 gram biberiye

Tüm malzemeleri bir demliğe koyup üzerine kaynamış su ilave edin.8-10 dakika demlenmesini bekleyin.Hazımsızlığınızın gitmesine yardımcı olacak ve içeriğindeki biberiye de zayıflamanıza yardımcı olacaktır.Benim bir tanıdığım doğum kilolarından biberiye ile kurtulmuş.

Faydalı olması dileğiyle.

SAÇ BAKIMI

Hepimiz herhalde en çok saçlarımıza önem veririz.Çoğu şeyde olduğu gibi saçlarımızın sağlıklı olması temelden başlar.Çocukluğumuzdan itibaren yediğimiz besinlerin bile katkısı var.

Saçların sağlıklı ve güçlü uzaması için en iyi şekilde bakmak önemli.

Herkesin kendine özgü saç gelişimi vardır.Bu çocukluktan başlar.

Saçların daha gür, güçlü uzamasına yardımcı olan besinler:

YUMURTA,AVOKADO,MUZ,CEVİZ,
SOMON,PEYNİR/YOĞURT,ALABALIK,
DOMATES,AHUDUDU,SARDALYA

B vitamini (biotin) saçların sağlıklı uzaması için oldukça gereklidir.

• Her gün saçları yıkamamak gerekir çünkü bu saçları kurutur.İdeal süre her iki günde bir yıkamak.
• Her gün saçları günde iki üç kez taramak gerekir.Bu işlem kafa derisindeki kan basıncını artırır.
• Saç şekillendiricileri çok yüksek sıcaklık seviyelerinde kullanmaktan kaçının.
• Hindistan cevizi yağının sağlığa ve güzelliğe katkısı çoktur.Saç kremi olarakta kullanabilirsiniz.
• Saç kremlerini,saç maskelerini,durulanmayan saç kremlerini/yağlarını saç diplerini sürmekten kaçının ve bu ürünleri bolca uygulamaktansa yeterli miktarda kullanmayı tercih edin.
• Saç tipinize uygun şampuan ve saç kremlerini kullanmayı tercih edin.
• Düzenli olarak belli aralıklarla saçlarınızı kestirin.Saçlarınızı uzatmaya çalışıyorsanız en azından kırıklarını aldırmaya çalışın.

Unutmayın yanlış şampuan,saç kremi kullanmakta saçlarınızın dökülmesine neden olur.

KERATİN

Keratin nelerde bulunur hiç merak ettiğiniz oldu mu?

Keratin cildimizde,tırnaklarımızda,saçlarımız da bulunur.Vücudumuzda keratin eksikliği olduğunda saçlarımız incelir,tırnaklarımız incelir ve kırılgan hale gelir.Saçlarımız dökülmeye başlar,kurur ve kuruyan saçda daha kolay kırılır.Peki böyle durumda ne yapmalı?

Böyle durumlarda keratin bakım devreye girer.Böyle durumlarda keratin arındırıcı şampuan kullanmalı.Sülfatsız arındırıcı keratin bakım şampuanı kullanmaya çalışın derim.

Keratinli şampuanlar fön,boya gibi çok fazla işlem görmüş saçlar için uygundur.
Keratinli bazı şampuan markaları:

• GLISS ULTIMATE REPAIR KERATİN ŞAMPUAN
• LOREAL EXPERT PRO KERATİN ŞAMPUANI
• WELLA SP LUXE OIL KERATİN ŞAMPUAN
• REDIST KERATİN-ARGAN SAÇ BAKIM ŞAMPUANI
• SYOSS KERATİN BAKIM ŞAMPUANI
• TRUE KERATİN SULFATSIZ ŞAMPUAN 

Ben SYOSS'UN keratin şampuanı indirimdeyken alıp denemiştim ve çok memnun kaldım.Fiyat olarakta diğerlerine göre daha uygun olduğunu düşünüyorum.

Keratin içeren saç şekillendirici ürünlerde bulunmaktadır.Keratin içeren yağlar,saç spreyleri,saç şekillendiricileri mevcut.Bunlardan biri Taft'ın keratin içeren saç spreyi,Remington keratin plakalı saç düzleştiricisi,Rowenta keratin plakalı saç düzleştiricisi mevcut.

Bir de belli aralıklarla saçlarımızı kestirmek gerekiyor.

Tırnaklarınız içinse gliserin,kalsiyum ve e vitamini içeren el,tırnak,katikül giderici el kremlerini tercih etmeye çalışın.

CİLT TONUNU NASIL EŞİTLERSİNİZ?

Hepimiz canlı bir cilt isteriz.Hangimiz cansız,mat bir cilt isteriz ki?Peki cilt tonunu eşitlemek için ne yapabiliriz.

Öncelikle cilt tipimizi iyi tanımalı,cildimize uygun cilt bakım ürünleri seçmeliyiz.Cilt tipi testlerini uygulayabilir,eczacımıza veya doktorumuza danışabiliriz.

• Blogum da cilt tipinizi nasıl bileceğiniz ile ilgili yazıma ulaşabilirsiniz.

Makyaj yapmadan önce cildimizi temizleyip cildinize uygun yüz kreminizi kullanmalısınız.Yaz veya kış demeden güneş faktörü içeren yüz kremlerini kullanmayı tercih etmeye çalışın.

Değişik firmaların cilt tonunu eşitleyen cildinize canlılık ve ışıltı veren kremlerini kullanabilirsiniz.

Bunlardan biri de AVON da bulunan ANEW  VITAILE VISIBLE PERFECTION ANINDA MÜKEMMELLEŞTİRİCİ BAKIM KREMİ'Nİ kullanabilirsiniz.

Anew'in yeni ürününü makyaj yapmadan önce de kullanabilirsiniz.Anew'in bu yeni ürününü kullandıktan sonra aradaki farkı hemen görmeye başlıyacaksınız.

25 yaşın üzerindeki herkes rahatlıkla bu ürünü kullanabilir.

• Cildin kalınlığına
• Pürüzsüzleştirici görünümüne
• Renk bozukluğuna
• İnce Çizgilere iyi gelir.
• Cilt tonunu eşitler.
• Mükemmel cilt kalitesi yaratmaya yardımcı olur.Anında etisiyle makyajsız bile kusursuz bir görünüme kavuşursunuz.

HER GÜN 1 BARDAK LİMONLU SU

Limonlu su içmek istemiyorsanız veya faydasına inanmıyorsanız işte bundan sonra limonlu su içmenizi sağlayacak 8 neden:

• Cildinizi Temizler: Günlük su tüketim miktarı önemlidir, toksinlerden arınmanızı sağlar.Tükettiğiniz suya limon ilave ettiğinizde kanınızdaki toksinleri de temizler.Ayrıca cildiniz kızarıklardan ve ince çizgilerden de arınır.

• PH Seviyenizi Düzenler:Bu da sizi birçok hastalığa karşı korur.

• Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir:Limonun içindeki potasyum kan basıncını düzenler,soğuk algınlığı ile savaşır.

• Kilo Vermenizi Sağlar:Fazla yemek yeme isteğinizin önüne geçer,  metabolizmanızı güçlendirir ve şişkinliğiniz varsa şişkinliğinizi atmanızı sağlar.

• Akşamdan Kalmalığınızı Önler:Midenizi sakinleştirir,antiseptik işlevi görerek detoks yapmanıza yardımcı olur.

• Nefesi Tazeler:Sigara,baharatlı gıdalar,sarımsak gibi gıdalardan dolayı kötü kokan nefesinizi tazeler.

• Beynin ve Sinir Sisteminin Daha Hızlı Çalışmasını Sağlar:  İçindeki potasyum sayesinde depresyondan kurtulmanızı,  unutkanlığı atmanızı sağlar.

• Solunum Problemlerinize Yardımcı Olur:Limon,antibakteriyel özelliği sayesinde göğüs enfeksiyonlarından ve öksürüklerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

İşte limonlu suyu içmeniz için sadece 8 neden.Her sabah 1 bardak ılık limonlu su içmeye başladığınızda bir süre sonra ne kadar faydalı olduğunu görmeye başlayacaksınız ve bir süre sonra sevdiklerinizi de bilgilendirmek isteyeceksiniz.

KAHVE VE ÇAYIN FAYDALARI

Bu ikili aslında gün içerisinde en çok tükettiğimiz içecekler arasında yer almaktadır.Hatta kimimiz çay ve kahveyi gün içerisinde içtiğimiz sudan bile daha çok tüketiyor.Peki çok sevdiğimiz bu iki içeceğin fayda ve zararlarını biliyor muyuz?

Yapılan araştırmalara göre çaydaki yüksek seviyedeki "flavanoidler" hücre ve dokulardaki "oksidatif" hasarı engellediği görülmüş.Hücre ve dokularda gün içinde kimyasal işlem gerçekleştirmektedir ve bu işlem sonucunda serbest radikaller denilen maddeler açığa çıkar.Bunlar hücre DNA'sına,proteinler ve lipitlerine zarar vererek kalp hastalıkları,kanser,sinir sistemi hastalıklarına sebep olmaktadır.Bu zararlı maddeleri vücuttan atan,hücrelere zarar veremeyecek hale getiten sistemede antioksidan denir.

Çayın içerisinde bulunan polifenoller de kuvvetli birer antioksidandır.

• "Polifenoller;genelde bitkilerde bulunur ve bitkilerin renklenmelerinden sorumludur.
• Antioksidan özelliğinden dolayı insan sağlığına faydaları vardır.
• Stresi azaltması,kanser risklerini de azalttığı yönünde bulgular mevcuttur.
• Alzheimer hastalığının başlangıcını da geciktirdiği gösterilmiştir.
• "Polifenoller çayın endişe,kalp atışlarının hızlanması,demir emiliminin azalması gibi etkileri olduğu için günde 3-4 fincandan fazla içilmemesi önerilmektedir.

Kahvenin de gün içerisinde sınırlı içildiğinde faydası mevcuttur.Gün içerisinde fazla tüketildiğinde kafeinin zararları görülmüştür.

• Kahve de antioksidanlar içermektedir.Bu da kansere yol açan hücrelerin çoğalmasını engelliyor.
• Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
• Konsantrasyona yardımcı olur.
• Aşırı tüketimi de kalbin ritmini olumsuz etkiler,ritim bozukluklarına sebep olabilir.Düzensiz kalp atışlarına,kalp çarpıntısına sebep olabilir.
• Fazla tüketiminin tansiyonu hızla yükseltmesine sebep olabilir.
• Ülser gibi mide rahatsızlıklarına sebep olmasa da bu hastalıkların varlıklarının kötüleşmesini tetikliyor.
• Kahve,midenin asit salgılamasını uyarıyor.O yüzden günde  2-3 fincandan fazla kahve tüketmemeliyiz.

SABUN HAKKINDA BİLİNEN DOĞRU VE YANLIŞLAR

Bugüne kadar "sabun" kullanırsam cildimi kurutur gibi birçok şey duymuşuzdur ve duyduklarımız kafamızı karıştırmıştır.

Sabun kullanmalı mısın,sabun seçimini nasıl yapmalısın gibi sorular kafanı mı karıştırıyor?

Bunun için ne yapmalı:

• Özel cilt sabunları her cilt tipi için dermatologların gözleminde, klinik olarak incelenir ve bu tür sabunlar normal sabunlar gibi cildi kurutmazlar.Bunun için öncelikle cilt tipini öğrenmeniz,cilt tipine uygun sabunu kullanmanız ve arkasından cildinize uygun bir nemlendirici krem uygulamanız gerekmektedir.

• Antibakteriyel Sabunlar,bakterileri yok etme özelliği olduğundan normal sabunlara göre daha iyiymiş algısı vardır.Oysaki bakterileri yok etme  ve hastalıkları önleme açısından ikisi de aynı etkiye sahiptirler.

• Çok güçlü bir sabun kullanıldığında sabunun içeriğindeki yabancı maddeye cilt tepki gösterebilir ve bu kaşıntıya sebep olabilir.Bunun için cilt iyice durulanmalıdır.

• Yüzümüzü yıkadığımız sabunlar ancak içeriği gereği cilde zararı olabilir.PH değerleri cilt yapısına uygun olmayan,nemlendirici içermeyen,yüksek derecede kimyasal madde içeren ve kokulu sabunları kullanmak zamanla cildinizde  tahrişe yol açabilir.

NOT: PH hidrojenin gücü demektir,bir değerin asitlik,bazlık derecesini anlatır.0'dan 14'e kadar  olan bir skalada ölçülür.

SABUNUN PH DEĞERİ 5.5 olan sabunların üretimindeki amaç cildi korumak,cilde zarar vermeyi önlemektir.Cildi nemlendirir,cildi yumuşatır.

Cildinizin normal ph değeri 4,5-6,5 değeri arasında değişir.Klasik alkali sabunların ph değeri(9-10) yüksek olduğundan cildinizin ph değeri de yükselir.

Bunlara dikkat ettiğiniz takdirde sabun kullanmaktan çekinmenize gerek kalmayacaktır.

Avon Care Gliserinli ve E Vitamini İçeren Temizleyici Sabununu(90 gram) size önerebilirim.Cildinizi temizlediği gibi nemlendirir,yumuşatır.Satış fiyatı 5.20 TL.Genelde indirime giren ürünlerden biri.

ARI SÜTÜNÜN FAYDALARI

Arı Sütünün faydalarını daha önce duydunuz mu bilmiyorum ama duymadıysanız yazdıklarımı okumanızı tavsiye ederim.

Doğal yollarla canlı ve parlak bir cilde sahip olmak hepimizin hayali.Bunun için çeşitli yollar arar dururuz.Farklı markaların ürünlerini deneriz veya bitkisel ürünlerden alıp evde kendimiz bazı karışımlar yaparız.

Arı Sütü genç bal arılarının salgı bezinde üretilir.Jel kıvamında ve krem renginde olan arı sütü ekşi bir tada sahiptir.Kraliçe arı hayatı boyunca arı sütü ile beslenir.Arı sütü kremlerinin içinde biyotin,sülfür,fosfor,B Vitamini,A-D-E-K-H-B Kompleks(9 tane B Vitamini çeşitlerinin hepsi) vitaminleri bulunur ve bu vitaminler cilde canlılık kazandırır.

ARI SÜTÜNÜN CİLDE FAYDALARI:

• Kuru ciltleri nemlendirir ve ciltte döküntü oluşmasını engeller.
• Cilde besler.
• Yaşlanma karşıtı özelliği bulunur.
• Gençleşmeye yardım ederek ciltte kırışıkların oluşmasını engeller. 
• Sivilce,akne,siyah noktalara iyi gelir.
• Uvb ışınlarını karşı korur.
• İçeriğindeki besin ve mineraller sayesinde cildi yeniler ve kolajen üretimi artar.

Avon da arı sütü içeren dudak balmı,el-katikül balmı,vücut losyonu ve yüz kremi mevcuttur ve şu an geçerli olan kampanya 5 katologunda indirimdedir.

AVON HOMME ERKEK PARFÜMÜ

Sizlere Avon'un yeni çıkan erkek parfümlerinden birinden bahsetmek istiyorum.

AVON HOMME EDT

İçeriğinde Kişniş,Sedir Yaprağı,Süsen Kökü bulunuyor.Odunsu-Aromatik bir kokuya sahiptir.

Avon'un Kampanya 5 katoloğunda indirimde.Gramajı 75 ml. 75 TL.den 41.95 TL.ye iniyor.Hatta sayfa 98-105 arasından 2 adet parfüm alana Full Speed'in Seyehat Boyu 30 ml. parfümü hediye.Full Speed'in Seyehat boyu parfümünün normal satış fiyatı 35 TL.değerinde.

Sayfa 98-105 arasındaki parfümler:
Elite Gentleman Untailored 75 ml.(41.95 TL.),Full Speed 75 ml.(41.95 TL.)
Truly Unique 50 ml.(17.50 TL.),Simple Because 50 ml.(17.50 TL.)
Avon Exploration 75 ml.(37.50 TL.),Musk Marine 75 ml.(24.50 TL.)
Individual Blue 100 ml.(31.95 TL.),Black Suede Sport 75 ml.(37.50 TL.)
TTAF Tomorrow 75 ml.(42.50 TL.),Avon Classic 75 ml.(41.95 TL.)
Elite Gentleman 75 ml.(37.50 TL.),Mesmerize 100 ml.(41.95 TL.),015 EDT 50 ml.(17.95 TL.)
Indivudual Blue Casual 100 ml.(28,50 TL.),Perceive Erkek 100 ml.(48.50 TL.)
Wilderness 100 ml.(42.50 TL.) parfümleri bulunmaktadır.

Herhangi 2 adet erkek parfümü olabilir.İkisininde aynı parfüm olması gerekmiyor.

Sadece 1 tane parfüm isterseniz belli indirimlerden yararlanmanızı sağlar,yardımcı olmaya çalışırım.
Elimde Avon Homme ve Fullspeed parfüm bulunmaktadır.İstediğiniz takdirde hemen ulaştırabilir ikili alımlarda biraz daha indirim yapmaya çalışırım.

Bilgi almak ve bu kampanyadan yararlanmak için benim ile iletişime geçmeniz yeterlidir.

İletişim için mail adresim:aydosluoz@gmail.com

İyi alışverişler...

ACCESS BARS

Daha önce Access Bars'ı duydunuz mu bilmiyorum.Ben daha yeni öğrendim.Bir tanıdığım vasıtasıyla hafta sonu Access Bars ile tanıştım.İnternette araştırmaya başladım.Hemen araştırmaya başladım.

Bilinçaltı temizliği diye de açıklanabilir.Kısaca öğrendiklerimi sizlerle paylaşmak istiyorum.

0-7 yaş arasındaki tüm yaşadıklarımız duygu,düşünce ve hisler olarak başımız üzerinde bulunan 32 snaps noktasında enerji olarak depolanır.
Daha sonrasında depolanmış bu enerji aldığımız kararları,seçimlerimizi kısacası tüm yaşantımızı etkiler.
Partner ilişkilerimiz,parasal durumlarımız hatta sağlığımız bile depolanmış bu enerjilerin pusulasında gelişir.

Neden ACCESS BARS?

• Stresi azaltmak,zihinsel gevezeliği temizlemek
• Bedenimize daha fazla rahatlık,neşe hediye etmek
• Çok daha fazla alıp kabul etmek,biraz daha iş yapmak
• Daha iyi uyumak,tazelenmiş olarak uyanmak ve enerji dolu olmak
• ADD ve ADHD için(dikkat eksikliği,hiperaktivite bozukluğu)
• Çocuklar için sınavlardan önce,hamile bayanlar için,derin gevşeme için
• Bizi kilitli tutan fiziksel,duygusal,zihinsel ve enerjetik blokajları yok etmek için ve daha fazlası için...

Yani hepimiz için birçok faydası var ve hayatımıza kolaylık sağlıyor.Hepimiz gün içersinde birçok iş ile ilgileniyor ve stresle baş etmeye çalışıyoruz.Bedensel ve zihinsel olarak yoruluyoruz.Daha az yorulmak ve stressiz veya daha az strese maruz kalmak için neden olmasın?

Access Bars ile ilgili eğitimleri araştırmaya devam etmeyi düşünüyorum.1.5 seanslardan oluşuyormuş.Faydasını göreceğimizi düşünüyorum.

Eğer sizlerde bu konuda bilgi sahibi iseniz bizimle paylaşırsanız çok sevinirim.

İyi haftalar...

NUTRA EFFECTS BB KREM

Avon nutra effects BB Kremi
8 fayda 1 arada.

• Pürüzsüzleştirir.
• Kızarıklık görünümünü azaltır.
• Nemlendirir.
• Sağlıklı görünüm sağlar.
• Cilt tonunu eşitler.
• Kusurları kapatır.
• Cilde ışıltı verir.
• Korur.

Mat seçeneği de mevcut.Cildiniz yağlı ise mat olan bb kremini kullanmanızı öneririm.SPF 15 içerir.Light ve Medium diye 2 seçeneği var.

Antioksidan,mineral ve vitamin içeren Jujube meyve kompleksi içerir.

Ben Light olanını kullanıyorum ve çok memnunum.Kullanmanızı öneririm.

Kampanya 4'te indirimdeydi ve kampanya 5'te de indirimi devam ediyor.Fiyatı 15.95 TL.

Mail adresim:oaydoslu@gmail.com

AVON SOLUTIONS TERMAL JEL

Eğer selülit probleminiz varsa,ne kullanırsanız kullanın faydasını göremiyorsanız,yeni ürün arayışındaysanız ve de yaz geliyor nasıl denize gidicem diye endişeleniyorsunuz size faydasını fazlasıyla göreceğiniz bir ürün tavsiye etmek istiyorum.

AVON SOLUTIONS ADVANCED SELÜLITLI BÖLGELER İÇİN TERMAL BAKIM JELI

Bu ürün avonun satışa yeni çıkardığı bir ürün.Kampanya 4'te satışa sunuldu.Kampanya daha yeni başladı.Fiyatı 37 TL.yerine 19.50  TL.

En ısrarcı selülitin görünümünü bile azaltır.Günde 2 kez kalça,bacak, basen bölgesine sürün ve tamamen emilinceye kadar masaj yapın.Düzenli kullanım şart.Yoksa faydasını çok göremezsiniz. Isınan jeldir.Selülit çözümün tek üründe.Faydasını göreceğinize eminim.

Eğer sipariş verip denemek isterseniz bana ulaşabilirsiniz.Yardımcı olmaya çalışırım.

Kargo ücreti alıcıya aittir.3 tane alımınıza kargo ücretsizdir.

İletişim için mail adresim:oaydoslu@gmail.com

8 Mart Dünya Kadınlar Günü

Hepimizin bildiği gibi Dünya Kadınlar Günü veya Dünya Emekçiler Kadınlar Günü olarak anılan ve her yıl her yıl 8 Martta kutlanan Birleşmiş Milletler tarafından tanımlanmış uluslararası bir gündür. Temelinde kadınların siyasi ve sosyal bilincinin geliştirilmesine, ekonomik, siyasi ve sosyal başarılarının kutlanmasına ayrılmaktadır.Türkiye'de ise 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü ilk kez 1921 yılında "Emekçi Kadınlar Günü" olarak kutlanmaya başlandı.1975 yılında ve sonraki yıllarda daha yaygın olarak kutlanmaya başlandı.

8 Mart Kadınların Mücadele Günüdür ve toplumda Kadınların yeri özeldir,emekçidir,yaptıkları saymakla bitmez.Kırsal bölgelerde tarlada,şehirlerde çalışır,evinde çalışır,gerekirse vatanı için cephede savaşır.

Peygamberimiz demiş ki:"Cennet annelerin ayakları altındadır."

"Dünyada herşey kadının eseridir." MUSTAFA KEMAL ATATÜRK

Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun.

Ayrıca bugüne özel kültür sanat etkinlikleri,indirimler düzenlenmektedir.Çeşitli güzellik ürünlerinde olsun, kıyafetlerde olsun belli oranlarda indirimler ortalama 3 gün sürüyor.
Watsons,Gratis,Avon,Migros gibi bir çok firma indirimler uyguluyor.