CİLT LEKELERİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER

Cilt lekeleriyle çoğu zaman karşı karşıya kalıyoruz.Bunların bir kısmı doğuştan olabildiği gibi sonradan güneş lekesi,su lekesi gibi nedenlerden de kaynaklanabiliyor.Peki bunlar için ne yapmalıyız?

ALOE VERA yaprağındaki jel,lekeleri iyileştiren ve cildi yenileyen hücreler üreten bir polisakkarit deposudur.Tek yapmanız gereken yapraktan bir parça koparıp üstündeki jeli lekeli bölgeye sürmek ve kuruduktan sonra durulamak.

SALATALIK cildi iyileştirmeye birçok faydası bulunur.Kanamayı durdurucu,damarları büzücü etkisiyle lekeleri ve yaraları temizleyebilir.C vitamini içerdiğinden enfeksiyonların giderilmesinde yardımcı olur.Cildin dokusunu güzelleştirir.Lekeleri gidermek için yapmanız gereken kabuklarını soyup blender'dan geçirip yüzünüze sürmek.

Yüzümüzde fazla sivilce çıkmasının sebebi ciltte biriken fazla yağdır.Bunun için cildinize uygun losyon kullanarak yüzünüzdeki sivilcelerin azalmasını sağlayabilirsiniz.

ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ ÖZÜ mikroplara karşı güçlü bir dezenfektandır.Uygulamak için 110 gram suyun içine 4-40 gram üzüm çekirdeği özü damlatıp lekeli yere sürebilirsiniz.

HAVUÇ yüzünüzdeki lekere ezilmiş veya suyu sıkılmış havuç sürdüğünüzde hemen temizleyecektir.Tüm vücudunuzu arındırmak için bir bardağın  yarısına havuç suyu,1/3'üne su,geri kalanına pancar suyu eklediğinizde  bu karışım karaciğer fonksiyonlarınızı harekete geçirecektir.

LİMON SUYU yüzündeki fazla yağın giderilmesine,bakterilerin öldürülmesine ve siyah noktaların giderilmesinde etkilidir.Taze sıkılmış limon suyunu bal ve zerdeçal ile karıştırdığınızda yüzünüzü temizleme de kullanabilirsiniz.Limon suyuna bir miktar su da ilave ederek miktarı çoğaltabilirsiniz.

Ve Güneş Koruma Faktörü içeren ürünler kullanmanız.Denize gitmesenizde kendinizi güneşten korumamız gerekir.Güneş'in özellikle yazın yakıcı etkisinden kurtulmak için güneş koruma faktörü içeren ürünler kullanmaya çalışın.Güneşin özellikle D VİTAMİNİ ETKİSİ var.Lekelerin dışında güneşin zararlı etkilerinden kurtulmamız için güneş koruma faktörü içeren ürünler kullanmamız gerekiyor.Kıyafetimize bulaşmayan güneş ürünleri mevcut.Bu ürünleri tercih edebilirsiniz.Öncelikle cilt tipi testi yaparak cildimize uygun güneş koruma faktörü içeren ürünleri de kullanabilirsiniz

İYİ HAFTALAR...

GÖZ ÇEVRESİ KREMİ

Göz çevresi bakımı,göz altı morlukları ve torbalarından bahsettikten sonra sizlere göz çevresi bakım kremi önermek istiyorum.Belki aranızda Anew'in bu göz çevresi bakım kremini kullananlarınız vardır.

ANEW CLINICAL İKİLİ GÖZ ÇEVRESİ BAKIM SİSTEMİ

Belki göz çevresi kremi araştırıyorsunuz veya daha önce kullandığınız ürünlerden memnun kalmadınız.Eğer öyleyse anew göz çevresi bakım kremi tam size göre.

• Tüm yaşlarda kullanımı uygundur.
• Göz çevresinin daha sıkı ve genç görünmesini sağlar.
• Tüm göz çevresine hatta kaş üstü bölgesine bile gözle görülür bir şekilde toparlanma sağlar.
• Jel kısmı cilt sıkılaştırıcılarla formüle edilmiştir.
• Cildi sıkılaştırmaya,belirginleştirmeye,toparlamaya ve şekillendirmeye yardım eder.
• 12 saate kadar gözle görülür bir şekilde toparlanmış bir görünüm sağlar.
• Göz altı kremi,göz altı torbalarına ve koyu renk halkalarla mücadele eder.
• Göz üstü jelini;göz kapaklarına,kaş kemiğinize,kaş üstüne uygulayın,göz altına ise göz altı kremini nazikçe masaj yaparak günde iki kez uygulayın.

GÖZ ALTI MORLUKLARI VE TORBALARI

Göz altı morlukları ve torbaları herkeste rastlanan bir durum.Göz altı morlukları yorgunluk, hastalık, stres,duygusal sorunların bir sonucudur.Göz altı torbaları ise hormonal değişiklikler veya sıvı birikimiyle oluşur.Aşırı kafein tüketimi de göz altı torbalarının oluşmasında oldukça etkilidir.Yüzümüzde yorgun bir ifade oluşmasına sebep olur.

Peki bu göz altı morlukları ve torbalarından kurtulmak için evde uygulayabileceğimiz doğal çözümler neler?Şimdi onları sıralayalım.

• PAPATYA:Kan dolaşımının düzelmesine oldukça etkilidir.İltihap önleyici ve gevşetici özelliği var.Bu yüzden su birikmesini engeller.2 adet papatya çayından bir dem hazırlayın.Çay soğuduktan sonra pamuk yardımıyla bu hazırladığımız çayı 15 dakikalığına gözümüzde bekletelim.
• SALATALIK VE SÜT:Salatalık ve süt karışımı da kan dolaşımını canlandırmak ve göz altındaki morluk ve torbalar için detoks görevi görür.Hazırlanışı:Yarım bardak sütü 15 dakika buzdolabında soğutun.Bu süre sonunda 2 dilim salatalığı sütün içinde ıslatın ve gözlerinize uygulayın.
• GÜL YAPRAĞI:8-9 adet gül yaprağı ile 4 çorba kaşığı badem yağını bir kavanoza yerleştirip karanlık bir köşede bir günlüğüne muhafaza edin.Yalnız güneş ışığı almaması gerekir.Bir gün sonra pamuk yardımıyla masaj yaparak gözlerinize uygulayın ve ne kadar rahatlattığını göreceksiniz.
• POŞET ÇAY yaptığınızda poşet çayı buzdolabında saklamaya çalışın.Poşetler soğuduktan sonra 20 dakika  gözlerinizin üzerine yerleştirin.20 dakika sonra gözlerinizi su ile durulayın.
• 1 yemek kaşığı HİNDİSTANCEVİZİ YAĞINI 1 yemek kaşığı BADEM YAĞI ile karıştırıp göz altına masaj yaparak uygulayın.20 dakika sonra ılık su ile durulayın.20 dakika bu karışımı uygularsanız göz altı morluklarının hızla yok olduğunu göreceksiniz.

Tabi bunların dışında düzenli uyku,fazla kafeinli içecekler tüketmemek,stresten uzak durmak,sigara tüketmemek gerekiyor.

GÖZ ÇEVRESİ BAKIMI

Gözlerimiz kalbimizin aynasıdır ve nasıl olduğumuzu mutlu muyuz,üzgün müyüz gözlerimiz ele verir. Hastalık,yorgunluk gibi belirtileri gözlerimiz hemen ele verir.

Gözlerimiz en hassas bölgemizdir.Göz çevremizdeki deri yüzün diğer bölgelerindeki deriden yaklaşık 7 kat daha incedir.Bu yüzden göz çevresine sürdüğümüz kremleri,maske ve diğer karışımları sürerken oldukça dikkatli olmamız gerekir.

Gözlerimiz en ince deriye sahip bölgeye sahip olduğundan kırışıkların en çok oluştuğu bölgedir. Yaş,mimikler,çevresel-genetik faktörler,az su tüketimi göz çevresinde ve cildimizde kırışıkların oluşmasında etkilidir.Kırışıklığa etki eden asıl neden ise kolajen eksikliğidir.Kolajen azalmasıyla kırışıkların belirgin olmasına ve gittikçe belirgin olmasına sebep olmaktadır.

Peki göz çevresi bakımı için neler yapmalıyız?

• Göz çevresi temizliği çok önemli.Özellikle göz makyaj temizliği yaparken temizliğe daha çok dikkat etmeliyiz.Göz makyajınızı temizlemek için ürünü iyi seçmeli,alkol,yağ içeren ürün olmamasına dikkat etmemiz gerekiyor.
• Gün boyunca makyajdan dolayı cildimiz hava alamaz ve bu yüzden akşam yatmadan cildimizi ve göz çevremizi makyajdan,kirden arındırmamız gerekir.Cildimizi temizlemezsek cildimizin kırışmasına neden olmasına neden oluruz.
• Temizlerken içten dışa doğru dairesel hareketlerle temizleme işlemini gerçekleştirmemiz gerekmektedir.
• Leke ve kırışıklık karşıtı ürünler seçmemiz gerekmektedir.
• Göz çevresi oldukça ince olduğundan çabuk tahriş olup kırışmaya yatkındır.Eğer evde hazırladığınız bakım kremleri varsa ve içeriğinde limon gibi ürünler içeriyorsa bu kremleri göz çevresine uygularsanız göz çevresine zarar vereceğinizden bu bölgede bu ürünleri uygulamamalısınız.
• YUMURTA AKI;gevşek bir cildi gererken bir yandan da nemlendirici görevi görür.Aynı zamanda kırışıklıklarla mücadele etmek için bire birdir.Her sabah yumurta akını göz çevresine uyguladığınızda cildinizin sıkılaştığını ve kırışıkların yok olduğunu göreceksiniz.
• AVOKADO;E Vitamini ve Yağ Asitleri içerdiğinden cildi nemlendirmek ve serbest radikallerle mücadele etmek için idealdir.Yarım Avokadoyu karıştırıp geceleyin 15 dakika uygulayıp 15 dakika sonra suyla durulayın.
• SALATALIK;C Vitamini ve Kafeik Asit açısından oldukça zengindir.Gözlerinize birer dilim salatalık veya yarım salatalıktan macun oluşturup gözlerinize uygulayın.Gözlerinize 15 dakika uygulayın.Gözlerinizin daha sağlıklı ve canlı görüneceğini göreceksiniz.

TİROİD TEMBELLİĞİ

Tiroid tembelliğini daha önceden hiç duydunuz mu veya tiroidleriniz ile ilgili bir sıkıntı mı yaşıyorsunuz?

Peki bu tiroid bezi nedir?
Tiroid bezi boynun ön alt kısmında bulunan kelebek şeklinde bir salgı bezidir.

Tiroid bezi tarafından salgılanan tiroid hormonu her dokunun ve organın düzgün çalışması için çok önemlidir.
Tiroid bezinin vücudun ihtiyaçlarını karşılayacak yeterlilikte tiroid hormonu üretemediği durum tiroid tembelliği olarak adlandırılır.

Peki bu tiroid tembelliğinin belirtileri nelerdir?

• Yorgunluk ve Bitkinlik yaşıyorsanız
• Kabızlık yaşıyorsanız
• Depresyon içindeyseniz
• Soğuğa karşı hassasiyetiniz varsa
• Boğuk ve kısık ses
• Kuru,soğuk deri
• Anlamsız kilo artışı probleminiz varsa
• Aşırı uyuma ihtiyacı duyuyorsanız
• Anlamsız saçlarınız dökülüyorsa tiroid tembelliği yaşıyor olabilirsiniz.

Peki nasıl tedavi edilir diye merak ediyorsanız,vücudunuzun kendi başına üretemediği hormonların dışarıdan yerine koyulmasıyla tedavi edilebilir.Bunun için öncelikle doktorunuza başvurup gerekli testlerin yapılması gerekiyor.Test sonuçlarınıza göre doktorunuzun size verdiği tedaviyi uymanız gerekir.Vücut ağırlığınıza, bedensel gereksinimlerinize göre doktorunuz uygun tedaviyi vereceğini unutmayın.

DÜZ BIR KARIN İÇİN

Hepimiz düz bir karın sahip olmak isteriz.Bunun için bir çok çaba harcarız ama her zaman istediğimiz hedefe ulaşamayız.Öyle değil mi?

Peki bunun için ne yapmalıyız?Aslında bunların çoğunu biliyoruz.

Amacımıza ulaşmak için bol sıvı tüketmek,haftada en az üç gün spor yapmalı ve tabiki zor gelsede diyet yapmamız gerekiyor.

Düz bir karın sahibi olmak sadece güzel görünmek için değil,sağlığımız için gerekli.p

• Bol sıvı tüketmek gerekiyor fakat şekerli içecekler hariç.Gün içerisinde isterseniz hiçbir şey tüketmeyin ama şekerli kahveler,soğuk içecekler,çaylar tükettiğiniz de kilomuzu olumsuz etkiliyor.
• Stres,hormonlu yiyecekler,hareketsiz bir yaşam tarzı da yağların birikmesine teşvik eder.
• Sadece yirmi mekik çekmek düz bir karına sahip olmanız için yeterli değil.Diğer egzersiz hareketleriyle desteklemek gerekir.
• Yağlı yiyecekler yerine meyve yemeyi tercih etmeye çalışın.Tabi yediğimiz miktarında önemi var.Mesela öğlen yemeğinden sonra 1 adet elma yemeliyiz.Fazlası midemizin büyümesine ve meyvelerde de şeker olduğundan şeker yüklemesine sebep olur.
• Düzenli egzersiz formumuzu koruma da hatta kilo vermemizde yardımcı olur.
• Büyük öğünler yerine küçük öğünler tercih etmeli,çeşitli soslardan, mayonez, ketçap, kızartmalardan uzak durmalıyız.
• Yatmadan en az iki saat öncesinde yemek yemeyi bitirmemiz gerekiyor.

Spor yapmaya fırsatımız mı var,yesek de sağlığımız bozulur  yemesek de dediğinizi duyar gibiyim.Mazeretler yerine çareler aramaya çalışırsak bizim için daha iyi olacağını göreceğiz.İlk başta zor gelse de birkaç gün içerisinde alışacağız ve gün geçtikçe aradaki farkı gördükçe görüntümüz hoşumuza gitmeye başlıyacak.Hedefimize ulaştıktan sonra sporu bırakmamak gerekir.

Pilates'e ilgi duyuyorsanız diyetinizi pilates ile destekleyebilirsiniz.Pilates hareketlerini televizyon programlarında yayınlandığında o programlar sayesinde uygulayabilir veya vakit ayırabiliyorsanız pilates kurslarına gidebilirsiniz.

Eğer hedefe ulaştıktan sonra sporu bırakırsak ve yediklerimizi eskisi gibi yemeye başlarsak eski halimize geri döneceğimiz kesin.

Ne yaparsanız yapın hazımsızlık yaşıyorsanız size bunun için bir tarif vericem.

• 20 gram adaçayı
• 20 gram kişniş
• 20 gram papatya
• 10 gram meyan kökü,nane yaprağı
• 20 gram biberiye

Tüm malzemeleri bir demliğe koyup üzerine kaynamış su ilave edin.8-10 dakika demlenmesini bekleyin.Hazımsızlığınızın gitmesine yardımcı olacak ve içeriğindeki biberiye de zayıflamanıza yardımcı olacaktır.Benim bir tanıdığım doğum kilolarından biberiye ile kurtulmuş.

Faydalı olması dileğiyle.

SAÇ BAKIMI

Hepimiz herhalde en çok saçlarımıza önem veririz.Çoğu şeyde olduğu gibi saçlarımızın sağlıklı olması temelden başlar.Çocukluğumuzdan itibaren yediğimiz besinlerin bile katkısı var.

Saçların sağlıklı ve güçlü uzaması için en iyi şekilde bakmak önemli.

Herkesin kendine özgü saç gelişimi vardır.Bu çocukluktan başlar.

Saçların daha gür, güçlü uzamasına yardımcı olan besinler:

YUMURTA,AVOKADO,MUZ,CEVİZ,
SOMON,PEYNİR/YOĞURT,ALABALIK,
DOMATES,AHUDUDU,SARDALYA

B vitamini (biotin) saçların sağlıklı uzaması için oldukça gereklidir.

• Her gün saçları yıkamamak gerekir çünkü bu saçları kurutur.İdeal süre her iki günde bir yıkamak.
• Her gün saçları günde iki üç kez taramak gerekir.Bu işlem kafa derisindeki kan basıncını artırır.
• Saç şekillendiricileri çok yüksek sıcaklık seviyelerinde kullanmaktan kaçının.
• Hindistan cevizi yağının sağlığa ve güzelliğe katkısı çoktur.Saç kremi olarakta kullanabilirsiniz.
• Saç kremlerini,saç maskelerini,durulanmayan saç kremlerini/yağlarını saç diplerini sürmekten kaçının ve bu ürünleri bolca uygulamaktansa yeterli miktarda kullanmayı tercih edin.
• Saç tipinize uygun şampuan ve saç kremlerini kullanmayı tercih edin.
• Düzenli olarak belli aralıklarla saçlarınızı kestirin.Saçlarınızı uzatmaya çalışıyorsanız en azından kırıklarını aldırmaya çalışın.

Unutmayın yanlış şampuan,saç kremi kullanmakta saçlarınızın dökülmesine neden olur.

KERATİN

Keratin nelerde bulunur hiç merak ettiğiniz oldu mu?

Keratin cildimizde,tırnaklarımızda,saçlarımız da bulunur.Vücudumuzda keratin eksikliği olduğunda saçlarımız incelir,tırnaklarımız incelir ve kırılgan hale gelir.Saçlarımız dökülmeye başlar,kurur ve kuruyan saçda daha kolay kırılır.Peki böyle durumda ne yapmalı?

Böyle durumlarda keratin bakım devreye girer.Böyle durumlarda keratin arındırıcı şampuan kullanmalı.Sülfatsız arındırıcı keratin bakım şampuanı kullanmaya çalışın derim.

Keratinli şampuanlar fön,boya gibi çok fazla işlem görmüş saçlar için uygundur.
Keratinli bazı şampuan markaları:

• GLISS ULTIMATE REPAIR KERATİN ŞAMPUAN
• LOREAL EXPERT PRO KERATİN ŞAMPUANI
• WELLA SP LUXE OIL KERATİN ŞAMPUAN
• REDIST KERATİN-ARGAN SAÇ BAKIM ŞAMPUANI
• SYOSS KERATİN BAKIM ŞAMPUANI
• TRUE KERATİN SULFATSIZ ŞAMPUAN 

Ben SYOSS'UN keratin şampuanı indirimdeyken alıp denemiştim ve çok memnun kaldım.Fiyat olarakta diğerlerine göre daha uygun olduğunu düşünüyorum.

Keratin içeren saç şekillendirici ürünlerde bulunmaktadır.Keratin içeren yağlar,saç spreyleri,saç şekillendiricileri mevcut.Bunlardan biri Taft'ın keratin içeren saç spreyi,Remington keratin plakalı saç düzleştiricisi,Rowenta keratin plakalı saç düzleştiricisi mevcut.

Bir de belli aralıklarla saçlarımızı kestirmek gerekiyor.

Tırnaklarınız içinse gliserin,kalsiyum ve e vitamini içeren el,tırnak,katikül giderici el kremlerini tercih etmeye çalışın.

CİLT TONUNU NASIL EŞİTLERSİNİZ?

Hepimiz canlı bir cilt isteriz.Hangimiz cansız,mat bir cilt isteriz ki?Peki cilt tonunu eşitlemek için ne yapabiliriz.

Öncelikle cilt tipimizi iyi tanımalı,cildimize uygun cilt bakım ürünleri seçmeliyiz.Cilt tipi testlerini uygulayabilir,eczacımıza veya doktorumuza danışabiliriz.

• Blogum da cilt tipinizi nasıl bileceğiniz ile ilgili yazıma ulaşabilirsiniz.

Makyaj yapmadan önce cildimizi temizleyip cildinize uygun yüz kreminizi kullanmalısınız.Yaz veya kış demeden güneş faktörü içeren yüz kremlerini kullanmayı tercih etmeye çalışın.

Değişik firmaların cilt tonunu eşitleyen cildinize canlılık ve ışıltı veren kremlerini kullanabilirsiniz.

Bunlardan biri de AVON da bulunan ANEW  VITAILE VISIBLE PERFECTION ANINDA MÜKEMMELLEŞTİRİCİ BAKIM KREMİ'Nİ kullanabilirsiniz.

Anew'in yeni ürününü makyaj yapmadan önce de kullanabilirsiniz.Anew'in bu yeni ürününü kullandıktan sonra aradaki farkı hemen görmeye başlıyacaksınız.

25 yaşın üzerindeki herkes rahatlıkla bu ürünü kullanabilir.

• Cildin kalınlığına
• Pürüzsüzleştirici görünümüne
• Renk bozukluğuna
• İnce Çizgilere iyi gelir.
• Cilt tonunu eşitler.
• Mükemmel cilt kalitesi yaratmaya yardımcı olur.Anında etisiyle makyajsız bile kusursuz bir görünüme kavuşursunuz.

HER GÜN 1 BARDAK LİMONLU SU

Limonlu su içmek istemiyorsanız veya faydasına inanmıyorsanız işte bundan sonra limonlu su içmenizi sağlayacak 8 neden:

• Cildinizi Temizler: Günlük su tüketim miktarı önemlidir, toksinlerden arınmanızı sağlar.Tükettiğiniz suya limon ilave ettiğinizde kanınızdaki toksinleri de temizler.Ayrıca cildiniz kızarıklardan ve ince çizgilerden de arınır.

• PH Seviyenizi Düzenler:Bu da sizi birçok hastalığa karşı korur.

• Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir:Limonun içindeki potasyum kan basıncını düzenler,soğuk algınlığı ile savaşır.

• Kilo Vermenizi Sağlar:Fazla yemek yeme isteğinizin önüne geçer,  metabolizmanızı güçlendirir ve şişkinliğiniz varsa şişkinliğinizi atmanızı sağlar.

• Akşamdan Kalmalığınızı Önler:Midenizi sakinleştirir,antiseptik işlevi görerek detoks yapmanıza yardımcı olur.

• Nefesi Tazeler:Sigara,baharatlı gıdalar,sarımsak gibi gıdalardan dolayı kötü kokan nefesinizi tazeler.

• Beynin ve Sinir Sisteminin Daha Hızlı Çalışmasını Sağlar:  İçindeki potasyum sayesinde depresyondan kurtulmanızı,  unutkanlığı atmanızı sağlar.

• Solunum Problemlerinize Yardımcı Olur:Limon,antibakteriyel özelliği sayesinde göğüs enfeksiyonlarından ve öksürüklerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

İşte limonlu suyu içmeniz için sadece 8 neden.Her sabah 1 bardak ılık limonlu su içmeye başladığınızda bir süre sonra ne kadar faydalı olduğunu görmeye başlayacaksınız ve bir süre sonra sevdiklerinizi de bilgilendirmek isteyeceksiniz.

KAHVE VE ÇAYIN FAYDALARI

Bu ikili aslında gün içerisinde en çok tükettiğimiz içecekler arasında yer almaktadır.Hatta kimimiz çay ve kahveyi gün içerisinde içtiğimiz sudan bile daha çok tüketiyor.Peki çok sevdiğimiz bu iki içeceğin fayda ve zararlarını biliyor muyuz?

Yapılan araştırmalara göre çaydaki yüksek seviyedeki "flavanoidler" hücre ve dokulardaki "oksidatif" hasarı engellediği görülmüş.Hücre ve dokularda gün içinde kimyasal işlem gerçekleştirmektedir ve bu işlem sonucunda serbest radikaller denilen maddeler açığa çıkar.Bunlar hücre DNA'sına,proteinler ve lipitlerine zarar vererek kalp hastalıkları,kanser,sinir sistemi hastalıklarına sebep olmaktadır.Bu zararlı maddeleri vücuttan atan,hücrelere zarar veremeyecek hale getiten sistemede antioksidan denir.

Çayın içerisinde bulunan polifenoller de kuvvetli birer antioksidandır.

• "Polifenoller;genelde bitkilerde bulunur ve bitkilerin renklenmelerinden sorumludur.
• Antioksidan özelliğinden dolayı insan sağlığına faydaları vardır.
• Stresi azaltması,kanser risklerini de azalttığı yönünde bulgular mevcuttur.
• Alzheimer hastalığının başlangıcını da geciktirdiği gösterilmiştir.
• "Polifenoller çayın endişe,kalp atışlarının hızlanması,demir emiliminin azalması gibi etkileri olduğu için günde 3-4 fincandan fazla içilmemesi önerilmektedir.

Kahvenin de gün içerisinde sınırlı içildiğinde faydası mevcuttur.Gün içerisinde fazla tüketildiğinde kafeinin zararları görülmüştür.

• Kahve de antioksidanlar içermektedir.Bu da kansere yol açan hücrelerin çoğalmasını engelliyor.
• Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
• Konsantrasyona yardımcı olur.
• Aşırı tüketimi de kalbin ritmini olumsuz etkiler,ritim bozukluklarına sebep olabilir.Düzensiz kalp atışlarına,kalp çarpıntısına sebep olabilir.
• Fazla tüketiminin tansiyonu hızla yükseltmesine sebep olabilir.
• Ülser gibi mide rahatsızlıklarına sebep olmasa da bu hastalıkların varlıklarının kötüleşmesini tetikliyor.
• Kahve,midenin asit salgılamasını uyarıyor.O yüzden günde  2-3 fincandan fazla kahve tüketmemeliyiz.

SABUN HAKKINDA BİLİNEN DOĞRU VE YANLIŞLAR

Bugüne kadar "sabun" kullanırsam cildimi kurutur gibi birçok şey duymuşuzdur ve duyduklarımız kafamızı karıştırmıştır.

Sabun kullanmalı mısın,sabun seçimini nasıl yapmalısın gibi sorular kafanı mı karıştırıyor?

Bunun için ne yapmalı:

• Özel cilt sabunları her cilt tipi için dermatologların gözleminde, klinik olarak incelenir ve bu tür sabunlar normal sabunlar gibi cildi kurutmazlar.Bunun için öncelikle cilt tipini öğrenmeniz,cilt tipine uygun sabunu kullanmanız ve arkasından cildinize uygun bir nemlendirici krem uygulamanız gerekmektedir.

• Antibakteriyel Sabunlar,bakterileri yok etme özelliği olduğundan normal sabunlara göre daha iyiymiş algısı vardır.Oysaki bakterileri yok etme  ve hastalıkları önleme açısından ikisi de aynı etkiye sahiptirler.

• Çok güçlü bir sabun kullanıldığında sabunun içeriğindeki yabancı maddeye cilt tepki gösterebilir ve bu kaşıntıya sebep olabilir.Bunun için cilt iyice durulanmalıdır.

• Yüzümüzü yıkadığımız sabunlar ancak içeriği gereği cilde zararı olabilir.PH değerleri cilt yapısına uygun olmayan,nemlendirici içermeyen,yüksek derecede kimyasal madde içeren ve kokulu sabunları kullanmak zamanla cildinizde  tahrişe yol açabilir.

NOT: PH hidrojenin gücü demektir,bir değerin asitlik,bazlık derecesini anlatır.0'dan 14'e kadar  olan bir skalada ölçülür.

SABUNUN PH DEĞERİ 5.5 olan sabunların üretimindeki amaç cildi korumak,cilde zarar vermeyi önlemektir.Cildi nemlendirir,cildi yumuşatır.

Cildinizin normal ph değeri 4,5-6,5 değeri arasında değişir.Klasik alkali sabunların ph değeri(9-10) yüksek olduğundan cildinizin ph değeri de yükselir.

Bunlara dikkat ettiğiniz takdirde sabun kullanmaktan çekinmenize gerek kalmayacaktır.

Avon Care Gliserinli ve E Vitamini İçeren Temizleyici Sabununu(90 gram) size önerebilirim.Cildinizi temizlediği gibi nemlendirir,yumuşatır.Satış fiyatı 5.20 TL.Genelde indirime giren ürünlerden biri.

ARI SÜTÜNÜN FAYDALARI

Arı Sütünün faydalarını daha önce duydunuz mu bilmiyorum ama duymadıysanız yazdıklarımı okumanızı tavsiye ederim.

Doğal yollarla canlı ve parlak bir cilde sahip olmak hepimizin hayali.Bunun için çeşitli yollar arar dururuz.Farklı markaların ürünlerini deneriz veya bitkisel ürünlerden alıp evde kendimiz bazı karışımlar yaparız.

Arı Sütü genç bal arılarının salgı bezinde üretilir.Jel kıvamında ve krem renginde olan arı sütü ekşi bir tada sahiptir.Kraliçe arı hayatı boyunca arı sütü ile beslenir.Arı sütü kremlerinin içinde biyotin,sülfür,fosfor,B Vitamini,A-D-E-K-H-B Kompleks(9 tane B Vitamini çeşitlerinin hepsi) vitaminleri bulunur ve bu vitaminler cilde canlılık kazandırır.

ARI SÜTÜNÜN CİLDE FAYDALARI:

• Kuru ciltleri nemlendirir ve ciltte döküntü oluşmasını engeller.
• Cilde besler.
• Yaşlanma karşıtı özelliği bulunur.
• Gençleşmeye yardım ederek ciltte kırışıkların oluşmasını engeller. 
• Sivilce,akne,siyah noktalara iyi gelir.
• Uvb ışınlarını karşı korur.
• İçeriğindeki besin ve mineraller sayesinde cildi yeniler ve kolajen üretimi artar.

Avon da arı sütü içeren dudak balmı,el-katikül balmı,vücut losyonu ve yüz kremi mevcuttur ve şu an geçerli olan kampanya 5 katologunda indirimdedir.